Dr. Bruce Lipton, a "Programozd át az elmédet alvás közben" bemutatja, hogyan programozhatjuk át a tudatalattinkat a hipnózisos állapotokban. Az életünk 95%-a a tudatalattinkban tárolt programokból ered, így ha sikerül ezeket megváltoztatni, pozitív hatásokat érhetünk el. A hanganyagban elmagyarázza, hogy az álom közbeni hipnózis segítségével új programokat lehet rögzíteni a tudatalattinkban, amelyek összhangban vannak a tudatos kívánságainkkal és törekvéseinkkel. Az anyag azt is részletezi, hogy a tudatalatti elme más módon tanul, mint a tudatos elme, és hogy a tudatalatti programokat általában 6-7 éves korunkig rögzítjük. Arra is rámutat, hogy naponta kétszer, az álom előtti és utáni időszakban, az agyunk készen áll az információfelvételre, így ezeket az időszakokat érdemes kihasználni a tudatalatti programok átprogramozására.