Ezen meditáció célja, hogy segítsen tudatosan és nyugodtan indítani a napot. A gyakorlás során a légzésre és a belső energiák áramlására összpontosítva fokozhatjuk életerőnket és belső harmóniánkat. A vizualizációk és mély lélegzetvételek segítenek a feszültségek oldásában, valamint a gyökér- és szívcsakra energiájának erősítésében, így a test és a lélek közötti kapcsolat erősebbé válik. Ez a meditáció ideális azok számára, akik szeretnék tudatosan és kiegyensúlyozottan kezdeni napjukat. Kinek ajánljuk ezt a meditációt? *Mindenkinek, aki szeretné tudatosan és nyugodtan kezdeni a napját. *Azoknak, akik keresik a módját, hogy reggel összekapcsolódjanak belső énjükkel és növeljék energiaszintjüket. *Akik szeretnék erősíteni a jelenlétüket, és elmélyíteni a kapcsolatot önmagukkal. *Stresszoldásra és nyugalom megteremtésére vágyóknak. Meditációval ismerkedőknek és gyakorlott meditálóknak egyaránt. Hasznos lehet: *A reggeli frissesség és éberség fokozására. *A belső béke és harmónia megteremtésére. *Az életerő és pozitív energiák aktiválására. *A test és lélek közötti kapcsolat erősítésére. *A napi szándékok és célok tudatosítására. *A stressz és feszültség oldására, a nyugalom elérésére.