7 napos program az allergia ellen - E-könyv
7 napos program az allergia ellen - E-könyv
Kategóriák, ahol megtalálható
Ismertető
Miként szabadulhatunk meg kínzó allergiánktól? Dr. Susanne Bennett holisztikus kiropraktor, több mint húszéves klinikai tapasztalatait összegzi, és feltárja az életünket megnehezítő tünetek valódi okait. 7 napos programjában a tápláléktól a gardróbszekrényig sorra veszi a nyilvánvaló vagy éppen meglepő allergénforrásokat, és konkrét lépéseket ajánl otthonunk és szervezetünk megtisztítása érdekében. Ha követjük a tanácsait és ajánlásait, sokkal egészségesebbnek és energikusabbnak érezzük majd magunkat.
Fejezetek
DR. SUSANNE BENNETT
0:00
Előszó a magyar kiadáshoz
0:00
Bevezetés
0:14:37
0:00
Aggódó anyából allergológus
0:09:17
0:00
Vajon a 7 napos program az allergia ellen nekem is használni fog?
0:03:00
0:00
Az allergiák meghatározása
0:05:38
0:00
Szimpatikus idegrendszeri dominancia
0:02:15
0:00
Hogyan használjuk ezt a könyvet?
0:04:41
0:00
A könyv felépítése
0:01:43
0:00
7 napos program az allergia ellen Áttekintés
0:03:30
0:00
A kezdetek
0:01:40
0:00
nap
0:11:25
0:00
TEJTERMÉKEK
0:13:17
0:00
GLUTÉNTARTALMÚ GABONAFÉLÉK
Fejezet hossza: 0:09:19
CUKOR
Fejezet hossza: 0:18:57
GOMBÁK (PENÉSZ- ÉS ÉLESZTŐGOMBÁK)
Fejezet hossza: 0:05:49
ALKOHOL
Fejezet hossza: 0:06:28
FÖLDIMOGYORÓ
Fejezet hossza: 0:05:24
TOJÁS
Fejezet hossza: 0:04:36
Második lépés: Fogyasszunk minél több rostot!
Fejezet hossza: 0:07:11
Harmadik lépés: Főzzük és tisztítsuk meg az ételeket alaposan!
Fejezet hossza: 0:01:45
Éttermi tippek:
Fejezet hossza: 0:05:14
Ötödik lépés: Ügyeljünk a megfelelő arányokra a táplálkozásban!
Fejezet hossza: 0:04:53
Hatodik lépés: Minden falatot rágjunk meg legalább hússzor!
Fejezet hossza: 0:03:03
nap
Fejezet hossza: 0:10:06
Tiszta víz?
Fejezet hossza: 0:07:41
Vízszabályozás: mi az, ami megengedett?
Fejezet hossza: 0:02:18
Nem korlátozott szennyező anyagok
Fejezet hossza: 0:16:40
Első lépés: Igyunk rengeteg vizet!
Fejezet hossza: 0:05:43
Második lépés: Vásároljunk fordított ozmózisos vízszűrő készüléket!
Fejezet hossza: 0:06:39
Harmadik lépés: Fontoljuk meg az egész háztartás víztisztításáért felelős rendszer beszereltetését!
Fejezet hossza: 0:03:21
Negyedik lépés: Fontoljuk meg egy fluoridszűrő rendszer beszerzését!
Fejezet hossza: 0:02:47
nap
Fejezet hossza: 0:11:47
Légszennyezés és méreganyagok
Fejezet hossza: 0:26:51
Első lépés: Vásároljunk otthonra légtisztító berendezést!
Fejezet hossza: 0:03:35
Második lépés: Tisztítsuk meg a szellőzőcsatornákat, ventilátorokat és levegőszűrőket!
Fejezet hossza: 0:05:12
Harmadik lépés: Ne engedjük be a kinti levegőt!
Fejezet hossza: 0:02:01
Negyedik lépés: Tisztítsuk meg a levegőt az autónkban!
Fejezet hossza: 0:06:42
nap
Fejezet hossza: 0:04:12
Por
Fejezet hossza: 0:00:41
Poratka
Fejezet hossza: 0:02:01
Csótány
Fejezet hossza: 0:01:06
Állatszőr
Fejezet hossza: 0:01:14
Penész
Fejezet hossza: 0:03:09
Első lépés: Tisztítsuk meg az ágyunkat, frissüljünk fel az alvástól!
Fejezet hossza: 0:11:01
Második lépés: Tegyük allergénmentessé a hálószobát!
Fejezet hossza: 0:08:57
Harmadik lépés: Mi van a gyerekszobában?
Fejezet hossza: 0:03:21
Negyedik lépés: Tegyük élhetővé a nappalit!
Fejezet hossza: 0:07:23
Ötödik lépés: Kertészkedjünk természetesen!
Fejezet hossza: 0:02:15
nap
Fejezet hossza: 0:03:15
Teflonedények
Fejezet hossza: 0:02:52
Műanyagok (többek közt a BpA, a polisztirol és a PET)
Fejezet hossza: 0:15:33
Első lépés: Takarítsuk ki a hűtőszekrényt!
Fejezet hossza: 0:11:32
Második lépés: Alaposan tisztítsuk meg az élelmiszereket!
Fejezet hossza: 0:05:07
Harmadik lépés: Cseréljük le a konyhai eszközöket!
Fejezet hossza: 0:12:18
Negyedik lépés: Szabaduljunk meg minden műanyagtól!
Fejezet hossza: 0:08:54
Ötödik lépés: Figyeljünk az elektromos készülékekre!
Fejezet hossza: 0:04:26
nap
Fejezet hossza: 0:06:24
Aminok
Fejezet hossza: 0:00:41
Ftalátok
Fejezet hossza: 0:00:52
Nátrium-lauril-szulfát
Fejezet hossza: 0:00:39
Higany
Fejezet hossza: 0:01:45
Első lépés: A sminkmentes átalakulás
Fejezet hossza: 0:10:53
Második lépés: Tisztálkodjunk minél természetesebben!
Fejezet hossza: 0:13:36
Harmadik lépés: Vegyünk egy fürdőt!
Fejezet hossza: 0:05:43
Negyedik lépés: A száj ápolása
Fejezet hossza: 0:04:33
Ötödik lépés: Mozogjunk rendszeresen!
Fejezet hossza: 0:11:21
Hatodik lépés: Napozzunk többet!
Fejezet hossza: 0:04:58
Hetedik lépés: Menjünk el masszázsra!
Fejezet hossza: 0:03:54
Nyolcadik lépés: Lélegezzünk!
Fejezet hossza: 0:07:50
nap
Fejezet hossza: 0:12:12
Munkahelyi stressz
Fejezet hossza: 0:03:57
Az egészséggel kapcsolatos stressz
Fejezet hossza: 0:02:05
Pihenés vagy még több stressz?
Fejezet hossza: 0:02:20
Első lépés: Lassú ébredés és nyújtózás
Fejezet hossza: 0:06:26
Második lépés: Alakítsunk ki egy napirendet!
Fejezet hossza: 0:08:32
Harmadik lépés: Írjunk emlékeztetőket a napi feladatainkhoz!
Fejezet hossza: 0:03:57
Negyedik lépés: Legyünk jelen a pillanatban, és csináljuk azt, amit igazán szeretünk!
Fejezet hossza: 0:06:28
Ötödik lépés: Próbáljuk leföldelni magunkat!
Fejezet hossza: 0:03:13
Hatodik lépés: Szánjunk időt önmagunkra!
Fejezet hossza: 0:01:51
Utószó
Fejezet hossza: 0:01:51
Köszönetnyilvánítás
Fejezet hossza:
Függelék
Fejezet hossza:
Állapotfelmérő adatlap
Fejezet hossza:
Allergénmentes élelmiszerek listája
Fejezet hossza:
Bélflóra-regeneráló élelmiszerek listája
Fejezet hossza:
Kerüljük ezeket a magas fermentábilis szénhidrátot tartalmazó élelmiszereket!
Fejezet hossza:
Kulcsfogalmak
Fejezet hossza:
Források és hasznos információk
Fejezet hossza:
Jegyzetek
Fejezet hossza:
{1} Pontosabban TCDD, azaz tetraklór-dibenzo-p-dioxin. (A szerk.)
Fejezet hossza:
7 napon át teljesen ingyen!
Hallgasd a legújabb bestsellereket!
-
11535 hangoskönyv
-
Napi szinten bővülő kínálat
-
Töltsd le ingyen
-
Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
-
Korlátlanul, mindössze egy könyv havi áráért
Korlátlan hozzáférés
7 nap próbaidőszak
0 Ft
Utána: 5990Ft/hó *
- Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
- Bármikor lemondható
Népszerű
Korlátlan hozzáférés
4 + 1 hónap ajándék
4792 Ft / hó
Korlátlan hozzáférés 5 hónapon át
29 950 Ft23 960 Ft
- Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
- Bármikor lemondható
A legjobb ár-érték ajánlat
Korlátlan hozzáférés
12 + 5 hónap ajándék
4228 Ft / hó
Korlátlan hozzáférés 17 hónapon át
101 830 Ft71 880 Ft
- Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
- Bármikor lemondható
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.
Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.
Bestsellerek profi színészek által előadva.
Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.
Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!
Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.
Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!
Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!
Keressük...
