Egy embert ábrázoló ikon plussz jellel Ajánld a VOIZ-t barátaidnak korlátok nélkül, és hallgasd ingyen akár egy életen át! Részletek

Miért leszel beteg - E-könyv

Miért leszel beteg - E-könyv

Kategóriák, ahol megtalálható
Ismertető
Betegek vagyunk. Világszerte olyan betegségekkel küzdünk, amelyek egykor ritkának számítottak. A rák, a szívbetegség, az Alzheimer-kór és a cukorbetegség évente milliók életét keserítik meg; sokan magas vérnyomással, súlygyarapodással, zsírmájjal, demenciával, alacsony tesztoszteronszinttel, menstruációs zavarokkal, meddőséggel, és számos további egészségügyi problémával küszködnek. Mi pedig csak a tüneteket kezeljük, és nem ismerjük fel, hogy mindezen betegségekben és rendellenességekben van valami közös. Mindegyiket egy sajátos egészségügyi probléma, az inzulinrezisztencia okozza, illetve súlyosbítja. És lehet, hogy Önnél is jelen van. Sőt, igen magas rá az esély – az Egyesült Államokban az összes felnőtt több mint fele inzulinrezisztens, és az országok többségében is hasonló (ha nem rosszabb) a helyzet. A Miért leszel beteg oldalain a nemzetközileg elismert tudós és patofiziológus, Benjamin Bikman professzor bemutatja, miért vált olyan elterjedtté az inzulinrezisztencia, és miért számít ez. Hacsak fel nem ismerjük, és lépéseket nem teszünk, hogy megfordítsuk ezt a trendet, a súlyos krónikus betegségek még szélesebb körben elterjednek. Az inzulinrezisztencia visszafordítása azonban lehetséges, és Bikman bizonyítékokon alapuló tervet kínál nekünk a megállítására és megelőzésére, praktikus étellistákkal, menüjavaslatokkal, a testmozgás könnyű alapelveivel, és további hasznos támpontokkal. A meglepő kutatási eredményekkel és gyakorlati tanácsokkal teli Miért leszel beteg segíthet újra visszaszereznünk az egészségünk feletti irányítást.


Fejezetek
Címoldal
0:00
Impresszum
0:00
Tartalom
0:00
Ajánlás
0:00
Előszó
0:00
Bevezetés
0:00
Hogyan lettem egy olyan betegség szakértője, amelyről azelőtt még sosem hallottam
0:00
Honnan tudom, hogy van-e nekem?
0:00
Hogyan olvassuk ezt a könyvet
0:00
I. RÉSZ: A probléma: Mi az inzulinrezisztencia, és miért fontos?
0:00
1. fejezet
0:00
Az inzulin bemutatása
0:00
Az inzulinrezisztencia meghatározása
0:00
Miért összpontosítanak túl sokan a glükózra, és nem az inzulinra?
0:00
2. fejezet
0:00
Magas vérnyomás (hipertónia)
0:00
Érelmeszesedés
0:00
Szívizombántalom (kardiomiopátia)
0:00
3. fejezet
0:00
Az Alzheimer-kór új megértése
0:00
Vaszkuláris demencia
0:00
Parkinson-kór
0:00
Migrénes fejfájások
0:00
Neuropátia
0:00
4. fejezet
0:00
Az inzulin és a nők reproduktív egészségi állapota
Fejezet hossza:
Az inzulin és a férfiak reproduktív egészségi állapota
Fejezet hossza:
Inzulin és serdülőkor
Fejezet hossza:
5. fejezet
Fejezet hossza:
Emlőrák
Fejezet hossza:
Prosztatarák
Fejezet hossza:
Vastag- és végbélrák
Fejezet hossza:
6. fejezet
Fejezet hossza:
Az öregedés és az alacsony kalóriaszám körüli vita
Fejezet hossza:
Inzulinrezisztencia és hallásvesztés
Fejezet hossza:
Az inzulin és a testépítők: egy szerelmi történet
Fejezet hossza:
A csontok meghatározhatják az inzulinszenzitivitást?
Fejezet hossza:
Amikor megoldunk egy problémát, de közben okozunk egy másikat
Fejezet hossza:
7. fejezet
Fejezet hossza:
A glükózszint leszorításának hátránya
Fejezet hossza:
Fruktóz: émelyítően édes a májnak
Fejezet hossza:
Mini sörfőzde a pocakunkban
Fejezet hossza:
Hepatitis c
Fejezet hossza:
Epekő: mi köze hozzá a zsíroknak?
Fejezet hossza:
A terhesség és az epekő
Fejezet hossza:
8. fejezet
Fejezet hossza:
Elhízottság és inzulinrezisztencia: bonyolult eset
Fejezet hossza:
Miért hízunk el?
Fejezet hossza:
II. RÉSZ: Okok: Elsősorban mitől válunk inzulinrezisztenssé?
Fejezet hossza:
9. fejezet
Fejezet hossza:
Genetika
Fejezet hossza:
Életkor
Fejezet hossza:
10. fejezet
Fejezet hossza:
A túl sok inzulin inzulinrezisztenciát okoz
Fejezet hossza:
A stresszhormonok: epinefrin és kortizol
Fejezet hossza:
A pajzsmirigyhormon
Fejezet hossza:
11. fejezet
Fejezet hossza:
Ha reng, akkor jó
Fejezet hossza:
Derék-csípő arány
Fejezet hossza:
A „zsírformula”
Fejezet hossza:
Lipodisztrófia túl kevés jó dolog
Fejezet hossza:
12. fejezet
Fejezet hossza:
Gyulladás
Fejezet hossza:
Oxidatív stressz
Fejezet hossza:
13. fejezet
Fejezet hossza:
Dolgok, amiket belélegzünk
Fejezet hossza:
Dolgok, amiket megeszünk
Fejezet hossza:
Túl kevés só
Fejezet hossza:
Dolgok, amiket teszünk
Fejezet hossza:
III. RÉSZ: A megoldás: Hogyan küzdhetünk az inzulinrezisztencia ellen?
Fejezet hossza:
14. fejezet
Fejezet hossza:
Testmozgás és testsúlycsökkenés
Fejezet hossza:
Testtömeg nem a teljes történet
Fejezet hossza:
Gondolkozzunk, mielőtt iszunk
Fejezet hossza:
Hűljünk le
Fejezet hossza:
15. fejezet
Fejezet hossza:
Anorexia és inzulinrezisztencia
Fejezet hossza:
A szénhidrátok jöjjenek utoljára
Fejezet hossza:
Mitől éhezünk meg?
Fejezet hossza:
Az óramű a zsírunkban
Fejezet hossza:
A protein valójában mennyire növeli meg az inzulint? az attól függ…
Fejezet hossza:
Zsigeri érzés
Fejezet hossza:
A szénhidrátok kontrollálásának egyéb jótékony hatásai
Fejezet hossza:
16. fejezet: Hagyományos beavatkozások: gyógyszerek és sebészet
Fejezet hossza:
17. fejezet
Fejezet hossza:
Milyen intenzív legyen az edzésünk?
Fejezet hossza:
Prioritizáljuk a proteint!
Fejezet hossza:
Ötletek és javaslatok az egyes étkezésekhez
Fejezet hossza:
Ideje cselekedni
Fejezet hossza:
Köszönetnyilvánítás
Fejezet hossza:
A függelék: Napi edzéstervem (minta)
Fejezet hossza:
B függelék
Fejezet hossza:
Inzulinbarát választások bátran együk ezeket, amíg jól nem lakunk!
Fejezet hossza:
Korlátozzuk napi két vagy kevesebb adagra a fogyasztásukat!
Fejezet hossza:
Kerüljük, amikor csak lehet, vagy legalább ne fogyasszuk napi rendszerességgel!
Fejezet hossza:
Proteinek: kerüljünk minden olyan proteint, amelyet panírozva vagy cukrozott szószokkal…
Fejezet hossza:
Források
Fejezet hossza:
Jegyzetek
Fejezet hossza:
4. fejezet
Fejezet hossza:
7. fejezet
Fejezet hossza:
12. fejezet
Fejezet hossza:
14. fejezet
Fejezet hossza:
16. fejezet
Fejezet hossza:
Tárgymutató
Fejezet hossza:
A szerzőről
Fejezet hossza:


7 napon át teljesen ingyen!

Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 12646 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul, mindössze egy könyv havi áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Korlátlan hozzáférés

7 nap próbaidőszak
0 Ft
Utána: 5990Ft/hó *

  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
Népszerű

Korlátlan hozzáférés

4 + 1 hónap ajándék
4792 Ft / hó

Korlátlan hozzáférés 5 hónapon át
29 950 Ft23 960 Ft
  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
A legjobb ár-érték ajánlat

Korlátlan hozzáférés

12 + 5 hónap ajándék
4228 Ft / hó

Korlátlan hozzáférés 17 hónapon át
101 830 Ft71 880 Ft
  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot.

Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.

Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.

Bestsellerek profi színészek által előadva.

Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.

Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!


Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo
Keressük...