Túlműködő szorongás - Hangoskönyv

Ötlépéses útmutató a belső pánik leküzdéséhez és a kiteljesedéshez

Túlműködő szorongás - Hangoskönyv

Ötlépéses útmutató a belső pánik leküzdéséhez és a kiteljesedéshez

Kategóriák, ahol megtalálható
Ismertető
"Életmentő kötelező olvasmány; végre elhisszük, hogy a belső béke karnyújtásnyira van." - Vex King, a Jó energiák, jobb élet című bestseller szerzője Csendesítsd le a pánikot, találd meg a belső egyensúlyodat, és fogadd el önmagad: hiszen eredendően elég jó vagy, úgy, ahogy vagy! Mindig mindenki számíthat rád, csodálják a kitartásodat, és úgy tűnik, mintha minden tökéletesen klappolna, pedig titokban, a kudarctól való félelem miatt, kétségek és komoly aggodalmak gyötörnek? Majd beleszakadsz, hogy másoknak megfelelj, miközben úgy érzed, eltávolodtál önmagadtól? A túlműködő szorongással küzdő emberek kívülről általában kompetensnek és eredményesnek tűnnek, belülről azonban egészen más a helyzet. A túlműködő szorongás abban a félelemben gyökerezik, hogy mások meglátják "igazi" énünket, és ez állandó túlhajszoltsághoz, agyaláshoz és önkritikához vezet. Az elismert pszichológus, dr. Lalitaa gondoskodik arról, hogy ne kelljen többé így élned. A tudományos kutatásokat praktikus gyakorlatokkal és esettanulmányokkal ötvöző ötlépéses útiterve gyökeresen megváltoztatja, ahogyan önmagadra tekintesz. A kötetből megismerkedhetsz: - a túlműködő szorongás fő tüneteivel, és hogy azok miként jelennek meg a mindennapi viselkedésedben, - a túlműködő szorongás két arcával - ahogyan önmagadat látod, és amilyennek a külvilág felé mutatod magad, - hogyan engedheted el a régi személetmódokat és megszokott gondolkodásmintáidat, és miként helyettesítheted őket egészséges hozzáállással, - gyakorlati módszerekkel a tartós életmódváltások megteremtése és fenntartása céljából (többek között mindfulness, tudatos szándék, tükörmunka, hálanaplózás, önbizalom-növelő megerősítések). Ez az átütő erejű könyv megmutatja, hogyan szabadulhatsz ki a túlműködő szorongás mérgező körforgásából - örökre.


Fejezetek
Elismerő szavak
00:04:52 0:00
Bevezetés
00:17:12 0:00
I. rész - Leszokás - 1. lépés - Ismerd fel a mintákat és tárd fel rejtett éndedet! I. rész
Fejezet hossza: 00:43:37
I. rész - Leszokás - 1. lépés - Ismerd fel a mintákat és tárd fel rejtett éndedet! II. rész
Fejezet hossza: 00:56:23
2. lépés - Fejtsd meg a mintákat, leplezd le a hiedelmeket és nézz szembe az árnyékos oldaladdal!
Fejezet hossza: 01:26:10
II. rész - Tanulás - 3. lépés - Kapcsolódj önmagadhoz és lépj túl a félelmeiden!
Fejezet hossza: 01:00:47
4. lépés - Fogadd el az érzékenységedet és szerezd vissza az önbizalmadat!
Fejezet hossza: 01:06:55
5. lépés - Együttérzés önmagaddal
Fejezet hossza: 01:24:25
Zárszó - Szerződés önmagaddal - Köszönetnyilvánítás
Fejezet hossza: 00:04:10


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 2272 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

éves

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a hangoskönyv

5490Ft

egyszeri vásárlás



Túlműködő szorongás

Book cover image
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot.

Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.

Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.

Bestsellerek profi színészek által előadva.

Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.

Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!


Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo
Keressük...