Apró traumák - Hangoskönyv

Amikor érzed, hogy valami nincs rendben, de nem tudod mi lehet az oka

Apró traumák - Hangoskönyv

Amikor érzed, hogy valami nincs rendben, de nem tudod mi lehet az oka

Ismertető
Amikor nem tudod, mi a baj, de valahogy semmi sem jó... Ez a könyv azoknak szól, akik úgy érzik, alvajáróként élik az életüket, válaszokat keresnek kihívást jelentő érzéseikre, és olyan gyakorlati eszközöket szeretnének elsajátítani, amikkel végre elkezdhetik azt az életet élni, amit szeretnének. Hogyan érzed magad úgy igazán? Hát... Izé... vagy egyszerűen csak fogalmad sincs? Ha ez az őszinte válaszod, és közben ott van egy gombóc a torkodban, lélegezz. Hadd nyugtassalak meg, ez nem miattad van, hanem amiatt, ami az évek során történt veled. Nem tudnád pontosan megfogalmazni, de valamiért nem érzed, hogy haladnál vagy hogy részt vennél a saját életedben. Ez azoknak a felhalmozódott karcolásoknak, vágásoknak és horzsolásoknak az eredménye, amik miatt úgy érzed, hogy egyszerűen nem vagy "rendben". Az érzelmi sivárság, a mikroagresszió, a kihívást jelentő családi kapcsolatok, a mérgező pozitivitás csak néhány példa arra, amit én "kis T-s traumának" nevezek. Ezek a hatások gyakran magas funkcionalitású szorongáshoz, levertséghez, maximalizmushoz, vigasz-evéshez és alvászavarokhoz vezethetnek, csak hogy néhány problémát említsek. Azzal áltattak minket, hogy a "kis traumák" nem számítanak. A világ tele van hatalmas, megoldhatatlan problémákkal, ezért a kisebb, mindennapos sérüléseket - amik valójában egészen a mélyünkig hatolnak, hajlamosak vagyunk nem észrevenni. Pedig ezek a mélyben lapulva állandó melankóliát okozhatnak és apró szorongás-tűkkel szurkálhatnak, amit mások tökéletes Insta-életének filmjével próbálunk elfedni. Az életnek azonban nem kell ilyen fojtogatónak lennie. Tartozunk magunknak annyival, hogy bármilyen "kicsik" is, tudatosítjuk és elfogadjuk az apró traumáinkat is, cselekszünk velük kapcsolatban, és elkezdjük azt az életet élni, amit megérdemlünk.


Fejezetek
Bevezető
00:12:29 0:00
1. fejezet: A kis T-s trauma és szerepe
01:14:35 0:00
2. fejezet: És nem éltek boldogan, amíg meg nem haltak…
Fejezet hossza: 00:42:47
3. fejezet: Kényelmes közömbösség
Fejezet hossza: 00:45:05
4. fejezet: Született stresszesek
Fejezet hossza: 00:56:05
5. fejezet: A perfekcionizmus paradoxona
Fejezet hossza: 00:45:01
6. fejezet: Embernek látszó, nem emberi lény
Fejezet hossza: 00:44:26
7. fejezet: Edd ki a szíved
Fejezet hossza: 00:41:59
8. fejezet: Mi köze ennek a szeretethez?
Fejezet hossza: 00:53:03
9. fejezet: Aludni, esetleg álmodni
Fejezet hossza: 00:46:54
10. fejezet: Átmenetek, átmenetek, átmenetek
Fejezet hossza: 00:48:30
11. fejezet: Ne csak bámulj a szakadékba, ugord át: A te apró T recepted az élethez
Fejezet hossza: 00:52:53
Köszönetnyilvánítás
Fejezet hossza: 00:05:09


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 1902 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból
A Pszichológia, Önismeret, Filozófia kategória legfrissebb tartalmai
Jessica Baum
Tomás Navarro
Orvos-Tóth Noémi
Dr. Máté Gábor, Máté Dániel
Steigervald Krisztián
Jennifer Shannon
Sigmund Freud
Damon Zahariades
Dan Tomasulo PhD
Edith Eva Eger
Siri Kolu
Herner Dorka
William B. Irvine
Dr. Jill. P. Weber
Dr. Máté Gábor
Dr. Buda László
Cassie Holmes
Dr. Meg Arroll
Shahida Arabi
Péterfy-Novák Éva
Anuradha Dayal-Gulati PhD
Sárvári György
Dr. David R. Hawkins
Dr. Gerald G. Jampolsky
Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Dr. Marshall B. Rosenberg
Adam Grant
Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Dr. Russ Harris
Dr. Tara Porter
A Népszerű újdonságok kategória legfrissebb tartalmai
Orvos-Tóth Noémi
Dr. Máté Gábor, Máté Dániel
Eckhart Tolle
Paramahansza Jogananda
Michelle Obama
D. Tóth Kriszta
Franklin Veaux, Eve Rickert
Lorna Byrne
Edith Eva Eger
Michael V. Ivanov
Robin Sharma
Bonnie Garmus
Denise Linn
Gary Chapman
Charles Dickens
Yuval Noah Harari
Kepes András
Szepes Mária
Gregg Braden
Paulo Coelho
Cassie Holmes
Dr. Meg Arroll
Javier Zamora
Gabrielle Bernstein
Dr. Joe Dispenza
Dr. David R. Hawkins
Byron Katie, Stephen Mitchell
Adam Grant
Robert T. Kiyosaki
Grant Cardone
10X
Rhonda Byrne
Rhonda Byrne

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a hangoskönyv

6490Ft

egyszeri vásárlás



Apró traumák

Book cover image
Pszichológiai vagy személyiségfejlesztő hangoskönyvek.

Időhatékonyság:

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Szakértői tartalom:

Fedezd fel a legjobb pszichológusok által írt könyvek tudását. A pszichológiai témájú hangoskönyvek segítenek megérteni magadat és másokat, javítani az emberi kapcsolataidat és fejleszteni a mentális és érzelmi képességeidet.

Önismeret:

A pszichológiai vagy személyiségfejlesztő könyvek olvasása, hangoskönyvek hallgatása segíthet abban, hogy jobban megismerjük önmagunkat, az erősségeinket és gyengeségeinket. Ha jobban megértjük saját magunkat, az segíthet abban, hogy magabiztosabban álljunk az élet kihívásai elé.

Szakmaifejlődés:

Szakmai fejlődés: A pszichológiai témájú könyvek és hangoskönyvek segítenek abban, hogy megértsük az emberek viselkedését, segít kifejezni és érvényesíteni szándékainkat, így a szakmai fejlődésünkre is pozitív hatással lehetnek.

Jobb párkapcsolatok:

Számos párterapeuta által írt könyv, melyek segítséget nyújtanak a másik fél megértésében, az érzelmi intelligencia fejlesztésében, valamint a hatékonyabb kommunikáció kialakításában. Ezek a hangoskönyvek tartalmazzák a párkapcsolatok gyakorlati tanácsait és eszközeit, amelyek segíthetnek megújítani és javítani a kapcsolatok minőségét.

Bármikor, bárhol elérhető:

A hangoskönyveket bármikor, bárhol meghallgathatod, így utazás, edzés, takarítás mellett is tanulhatsz.

Kényelmes és gazdaságos:

Havi 1 könyv áráért korlátlanúl férsz hozzá számos kiváló minőségű hangoskönyvhöz, így sokkal kényelmesebb és gazdaságosabb, mint a hagyományos könyvek vásárlása.

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo