Ha beüt a valóság - Hangoskönyv

Hogyan éljünk túl és fordítsuk javunkra az élet ránk mért csapásait?

Ha beüt a valóság - Hangoskönyv

Hogyan éljünk túl és fordítsuk javunkra az élet ránk mért csapásait?

Ismertető
Ha ilyen pillanatokban kézbe vesszük ezt a bölcs könyvet, nemcsak nyugalmat ad, hanem ennél sokkal többet tesz: stabil alapot teremt, vezet és segít a fejlődésben. Segít megérteni az üzenetet, amit a fájdalom közvetít számunkra. A három nagyobb egységből álló könyv az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) szemléletmódján alapul. Segítségével, sokkal hatékonyabban birkózhatunk meg a szerencsétlenségekkel, a veszteségekkel és a válságokkal: - Az Átcsoportosítás megtanítja, hogyan "szedhetjük össze" magunkat egy tragédia vagy válság után. - Az Újjáépítés bemutatja, hogyan építsd újjá az életedet, kis lépésekkel, egyik a másik után. - Az Újratöltés leírja, miként szerezd vissza a lendületedet és az életerődet, és hogyan értékeld, amit az élet még nyújtani tud. A valóság előbb vagy utóbb mindenkire csapást mér. A veszteség, betegség, árulás vagy más szerencsétlenség váratlanul érkezik, és alapjaiban rengeti meg az életünket. A legtöbben rendkívül rosszul viseljük ezeket a nehézségeket. Eluralkodnak rajtunk a fájdalmas gondolatok, érzések, emlékek és fizikai reakciók. Mindezek a viselkedésformák teljesen normálisak, ám rendszerint tovább nehezítik a helyzetet. Mindannyian tudjuk, hogy nincs ráhatásunk arra, ami a múltban történt, és arra sem, ami a jövőben történni fog. Nem létezik olyan mágikus módszer, amellyel egy csapásra megszüntethetjük a fájdalmas érzéseket vagy gondolatokat. De arra van ráhatásunk, amit teszünk - itt és most. Első lépésként erre kell összpontosítani az energiánkat és a figyelmünket. Ez az első lépés a valóság csapásainak túléléséhez: nyerjük vissza a cselekedeteink feletti ellenőrzést. Elviselni a fájdalmat nem könnyű - elfogadni sokkal nehezebb. Értékelni és megbecsülni pedig a legeslegnagyobb kihívás. De lehetséges. Dr. Russ Harris orvos és pszichoterapeuta, az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) egyik vezető szaktekintélye. Számos könyv szerzője, A boldogságcsapda című kötete egymillió példányban fogyott el világszerte.


Fejezetek
A kötet méltatása
00:06:29 0:00
1. Amikor megsebez az élet
00:21:34 0:00
2. Kezdjük a lényeggel!
00:20:25 0:00
3. Szívélyes szavak
Fejezet hossza: 00:31:21
4. Hagyj fel a küzdelemmel!
Fejezet hossza: 00:17:23
5. Amikor feltámad a vihar
Fejezet hossza: 00:29:48
6. Pszichológiai szmog
Fejezet hossza: 00:35:02
7. Észlelés és megnevezés
Fejezet hossza: 00:18:47
8. Élni és élni hagyni
Fejezet hossza: 00:11:24
9. A bennünk élő szövetségesek
Fejezet hossza: 00:20:45
10. Kíváncsi tekintet
Fejezet hossza: 00:30:10
11. Szeretetteljes kéz
Fejezet hossza: 00:30:18
12. Amikor fájdalmat okoznak az emlékek
Fejezet hossza: 00:22:22
13. Értelmet adni az életnek
Fejezet hossza: 00:38:20
14. Egyetlen apró lépés
Fejezet hossza: 00:19:09
15. A változás képlete
Fejezet hossza: 00:20:28
16. A neheztelés börtönében
Fejezet hossza: 00:11:26
17. Sohasem késő
Fejezet hossza: 00:10:44
18. Szakítás a rossz szokásokkal
Fejezet hossza: 00:26:45
19. Az élet színdarabja
Fejezet hossza: 00:20:02
20. Az élmény teljessége
Fejezet hossza: 00:13:30
21. Öröm és bánat
Fejezet hossza: 00:14:14
A. függelék: Semlegesítés
Fejezet hossza: 00:10:07
B. függelék: Légzés és mindfulness
Fejezet hossza: 00:05:09
C. függelék: Célkitűzések
Fejezet hossza: 00:06:39


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 1918 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Pszichológia, Önismeret, Filozófia

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

éves

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a hangoskönyv

4400Ft

egyszeri vásárlás



Ha beüt a valóság

Book cover image
Pszichológiai vagy személyiségfejlesztő hangoskönyvek.

Időhatékonyság:

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Szakértői tartalom:

Fedezd fel a legjobb pszichológusok által írt könyvek tudását. A pszichológiai témájú hangoskönyvek segítenek megérteni magadat és másokat, javítani az emberi kapcsolataidat és fejleszteni a mentális és érzelmi képességeidet.

Önismeret:

A pszichológiai vagy személyiségfejlesztő könyvek olvasása, hangoskönyvek hallgatása segíthet abban, hogy jobban megismerjük önmagunkat, az erősségeinket és gyengeségeinket. Ha jobban megértjük saját magunkat, az segíthet abban, hogy magabiztosabban álljunk az élet kihívásai elé.

Szakmaifejlődés:

Szakmai fejlődés: A pszichológiai témájú könyvek és hangoskönyvek segítenek abban, hogy megértsük az emberek viselkedését, segít kifejezni és érvényesíteni szándékainkat, így a szakmai fejlődésünkre is pozitív hatással lehetnek.

Jobb párkapcsolatok:

Számos párterapeuta által írt könyv, melyek segítséget nyújtanak a másik fél megértésében, az érzelmi intelligencia fejlesztésében, valamint a hatékonyabb kommunikáció kialakításában. Ezek a hangoskönyvek tartalmazzák a párkapcsolatok gyakorlati tanácsait és eszközeit, amelyek segíthetnek megújítani és javítani a kapcsolatok minőségét.

Bármikor, bárhol elérhető:

A hangoskönyveket bármikor, bárhol meghallgathatod, így utazás, edzés, takarítás mellett is tanulhatsz.

Kényelmes és gazdaságos:

Havi 1 könyv áráért korlátlanúl férsz hozzá számos kiváló minőségű hangoskönyvhöz, így sokkal kényelmesebb és gazdaságosabb, mint a hagyományos könyvek vásárlása.

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo