Bárhová mész, ott vagy - Hangoskönyv

Éberségmeditáció a mindennapi életben

Bárhová mész, ott vagy - Hangoskönyv

Éberségmeditáció a mindennapi életben

Ismertető
Az éber figyelem gyakorlását a buddhista meditáció szívének tartják, de a lényege univerzális, és mély gyakorlati haszna van mindenki számára. Elménk hajlamos a gépies működésre és arra, hogy elveszítse a kapcsolatot a "most"-tal, azzal az egyedüli idővel, amelyben élünk, növekedünk, érzünk, szeretünk. Többnyire nem vagyunk ébren a jelen pillanatban feltáruló különleges szépségek és lehetőségek számára. Az éber figyelem lényegében a felébredettségről szól, a meditáció pedig nem más, mint a jelen pillanat éberségének módszeres kifejlesztése. Jon Kabat-Zinn, a ma már világszerte népszerű "éber figyelmen alapuló stresszcsökkentő tréning" kidolgozója nagy sikert aratott művében olyan útmutatást ad az éberségmeditáció gyakorlásához, melynek a mindennapi életünkben is hasznát vehetjük. Elsősorban személyes tapasztalatait osztja meg az olvasóval. Egyaránt szól a kezdőkhöz és a tapasztalt gyakorlókhoz, bárkihez, aki szeretné újra meg újra átélni a jelen pillanat gazdagságát.


Fejezetek
Előszó
00:17:36 0:00
ELSŐ RÉSZ - A jelen pillanat virágba borulása - Mi az éber figyelem?
00:08:37 0:00
Egyszerű, de nem könnyű
00:04:43 0:00
Leállás
00:03:38 0:00
Ez az
Fejezet hossza: 00:04:42
Ragadjuk meg pillanatainkat!
Fejezet hossza: 00:01:38
A légzés észben tartása
Fejezet hossza: 00:02:50
Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás
Fejezet hossza: 00:00:52
A gyakorlás nem próbát jelent
Fejezet hossza: 00:02:32
A gyakorláshoz nem kell letérni az utadról
Fejezet hossza: 00:02:10
A felébredés
Fejezet hossza: 00:03:01
Maradjunk az egyszerűségnél
Fejezet hossza: 00:01:02
Nem tudod leállítani a hullámokat, de megtanulhatsz lovagolni rajtuk
Fejezet hossza: 00:03:37
Bárki tud meditálni?
Fejezet hossza: 00:03:04
A nemcselekvés dicsérete
Fejezet hossza: 00:04:18
A nemcselekvés paradoxonja
Fejezet hossza: 00:02:36
Nemcselekvés a cselekvésben
Fejezet hossza: 00:03:16
A nemcselekvés cselekvése
Fejezet hossza: 00:05:20
Türelem
Fejezet hossza: 00:09:31
Elengedés
Fejezet hossza: 00:03:29
Tartózkodás az ítélkezéstől
Fejezet hossza: 00:05:43
Bizalom
Fejezet hossza: 00:03:01
Nagylelkűség
Fejezet hossza: 00:06:08
Elég erősnek kell lenned ahhoz, hogy merj gyenge lenni
Fejezet hossza: 00:03:56
Önként vállalt egyszerűség
Fejezet hossza: 00:05:45
Összpontosítás
Fejezet hossza: 00:05:08
Látásmód
Fejezet hossza: 00:09:41
A meditáció teljes embert farag
Fejezet hossza: 00:10:03
A gyakorlás mint út
Fejezet hossza: 00:09:18
A meditáció nem keverendő össze a pozitív gondolkodással
Fejezet hossza: 00:04:25
Befelé haladás
Fejezet hossza: 00:03:53
MÁSODIK RÉSZ - A gyakorlás lényege
Fejezet hossza: 00:00:17
Ülő meditáció
Fejezet hossza: 00:04:00
Foglald el a helyed
Fejezet hossza: 00:01:26
Méltóság
Fejezet hossza: 00:02:39
Testtartás
Fejezet hossza: 00:05:21
Mit tegyünk a kezünkkel?
Fejezet hossza: 00:08:07
Hogyan jöjjünk ki a meditációból?
Fejezet hossza: 00:06:11
Mennyi ideig gyakoroljunk?
Fejezet hossza: 00:08:55
Nincs helyes út
Fejezet hossza: 00:06:17
A „Melyik az én Utam?” meditáció
Fejezet hossza: 00:04:52
A hegymeditáció
Fejezet hossza: 00:10:55
A tómeditáció
Fejezet hossza: 00:06:51
Sétáló meditáció
Fejezet hossza: 00:05:37
Álló meditáció
Fejezet hossza: 00:02:15
Fekvő meditáció
Fejezet hossza: 00:10:02
Napjában legalább egyszer feküdjünk le a padlóra
Fejezet hossza: 00:03:48
A nemgyakorlás gyakorlás
Fejezet hossza: 00:02:40
A szerető kedvesség meditáció
Fejezet hossza: 00:11:30
HARMADIK RÉSZ - Az éber figyelem szellemében
Fejezet hossza: 00:01:16
A tűz mellett ülve
Fejezet hossza: 00:04:05
Harmónia
Fejezet hossza: 00:04:47
Kora reggel
Fejezet hossza: 00:09:20
Közvetlen kapcsolat
Fejezet hossza: 00:03:40
Van még valami, amit el szeretne mondani?
Fejezet hossza: 00:04:45
Saját tekintélyünk
Fejezet hossza: 00:05:40
Bárhová mész, ott vagy
Fejezet hossza: 00:10:49
Fel az emeletre
Fejezet hossza: 00:04:17
A tűzhely letisztítása Bobby McFerrint hallgatva
Fejezet hossza: 00:02:57
Mi a (nagybetűs) Dolgom ezen a bolygón?
Fejezet hossza: 00:07:22
Analógia-hegy
Fejezet hossza: 00:03:13
Kölcsönös kapcsolat
Fejezet hossza: 00:07:14
Nemártás – ahinszá
Fejezet hossza: 00:03:53
Karma
Fejezet hossza: 00:09:45
Teljesség és egység
Fejezet hossza: 00:04:44
„Minden egyedi volta” és az „ilyenség”
Fejezet hossza: 00:02:49
Mi ez?
Fejezet hossza: 00:03:50
„Éngyártás”
Fejezet hossza: 00:09:17
Harag
Fejezet hossza: 00:02:42
Macskaeledel-leckék
Fejezet hossza: 00:06:10
A szülői hivatás mint gyakorlás
Fejezet hossza: 00:17:55
A szülői hivatás – második rész
Fejezet hossza: 00:05:44
Néhány csapda az út mentén
Fejezet hossza: 00:04:09
Spirituális-e az éber figyelem?
Fejezet hossza: 00:14:47
Utószó
Fejezet hossza: 00:08:50


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 1857 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból
A Ezotéria, Spiritualitás, Vallás kategória legfrissebb tartalmai
Neale Donald Walsch
Esther Hicks, Jerry Hicks
Joy Woodward
John Assaraf, Murray Smith
Roxie Nafousi
Dr. James R. Doty
Paramahansza Jogananda
Lorna Byrne
Robin Sharma
Denise Linn
Linda Howe
Florence S. Shinn
Szepes Mária
Gregg Braden
Neale Donald Walsch
Paulo Coelho
Paulo Coelho
Gabrielle Bernstein
Dr. Joe Dispenza
Dr. David R. Hawkins
Don Miguel Ruiz
Dr. Gerald G. Jampolsky
Marianne Williamson
Neville Goddard
Byron Katie, Stephen Mitchell
Heidi Rose Robbins
Kiss Balázs Kunó
Yung Pueblo
Neville Goddard
A Népszerű újdonságok kategória legfrissebb tartalmai
Paramahansza Jogananda
Michelle Obama
D. Tóth Kriszta
Franklin Veaux, Eve Rickert
Orvos-Tóth Noémi
Dr. Máté Gábor, Máté Dániel
Lorna Byrne
Edith Eva Eger
Michael V. Ivanov
Robin Sharma
Bonnie Garmus
Denise Linn
Gary Chapman
Charles Dickens
Yuval Noah Harari
Kepes András
Szepes Mária
Gregg Braden
Paulo Coelho
Cassie Holmes
Dr. Meg Arroll
Javier Zamora
Gabrielle Bernstein
Dr. Joe Dispenza
Dr. David R. Hawkins
Byron Katie, Stephen Mitchell
Adam Grant
Robert T. Kiyosaki
Grant Cardone
10X
Rhonda Byrne
Rhonda Byrne
Dr. Joe Dispenza

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a hangoskönyv

3990Ft

egyszeri vásárlás



Bárhová mész, ott vagy

Book cover image
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot.

Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.

Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.

Bestsellerek profi színészek által előadva.

Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.

Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!


Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo