Érzelemszabályozás program - Hangoskönyv

Érzelemszabályozás program - Hangoskönyv

Kategóriák, ahol megtalálható
Ismertető
"Érzelmeink iránytűként szolgálnak, segítenek eligazodni a világban, és cselekvésre ösztönöznek. Az érzelemszabályozás képessége azonban kulcsfontosságú ahhoz, hogy ne csak reagáljunk, hanem tudatosan válaszoljunk az élet kihívásaira. Az előadások során megtanulhatod, hogyan ismerd fel, kezeld és irányítsd érzelmeidet anélkül, hogy elnyomnád őket. Részletesen foglalkozunk az érzelmek azonosításával, ami alapja a hatékony érzelemszabályozásnak. Az előadások segítenek megérteni, hogyan befolyásolják érzelmeink a testünket, gondolatainkat és viselkedésünket, és megmutatják, hogyan kapcsolódhatunk tudatosan ezekhez az érzésekhez. Mélyebb betekintést nyerhetsz az érzelmi gátoltság, a harag, a szomorúság, a félelem, a szégyen és az ürességérzet mögött húzódó folyamatokba. Az előadások bemutatják, hogyan dolgozhatsz ezekkel az érzelmekkel anélkül, hogy az életminőséged romlana. Gyakorlati technikák és eszközök segítségével fejlesztheted érzelmi stabilitásodat, miközben közelebb kerülsz a belső egyensúlyhoz és a tudatos önelfogadáshoz. Az öngondoskodás és önegyüttérzés rendszeres gyakorlása pedig segít abban, hogy érzelmileg rugalmasabbá és kiegyensúlyozottabbá válj, hosszú távon javítva az életminőségedet és kapcsolataidat."


Fejezetek
1. Az érzelemszabályozás fontossága
00:47:54 0:00
2. Az érzelmek azonosítása
Fejezet hossza: 00:20:02
3. Harag
Fejezet hossza: 00:22:55
4. Szomorúság
Fejezet hossza: 00:16:55
5. Félelem
Fejezet hossza: 00:21:36
6. Szégyen
Fejezet hossza: 00:18:47
7. Ürességérzet
Fejezet hossza: 00:18:04
8. Pozitív érzelmek
Fejezet hossza: 00:10:45
9. Érzelmek elfogadása
Fejezet hossza: 00:11:43
10. A szenvedés csökkentése
Fejezet hossza: 00:12:47
11. Öngondoskodás és érzelmi sérülékenység
Fejezet hossza: 00:13:27
12. Önegyüttérzés és pozitív érzelmek fokozása
Fejezet hossza: 00:11:16


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 2404 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul, mindössze egy könyv havi áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Korlátlan hozzáférés

1 hónap
5990 Ft / hó
Havidíj

  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
Népszerű

Korlátlan hozzáférés

6 + 1 hónap ajándék
5134 Ft / hó

Korlátlan hozzáférés 7 hónapon át
41 930 Ft35 940 Ft
  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
A legjobb ár-érték ajánlat

Korlátlan hozzáférés

12 + 3 hónap ajándék
4792 Ft / hó

Korlátlan hozzáférés 15 hónapon át
89 850 Ft71 880 Ft
  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot.

Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.

Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.

Bestsellerek profi színészek által előadva.

Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.

Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!


Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo
Keressük...