Érzelemszabályozás program - Hangoskönyv

Érzelemszabályozás program - Hangoskönyv

Ismertető
"Érzelmeink iránytűként szolgálnak, segítenek eligazodni a világban, és cselekvésre ösztönöznek. Az érzelemszabályozás képessége azonban kulcsfontosságú ahhoz, hogy ne csak reagáljunk, hanem tudatosan válaszoljunk az élet kihívásaira. Az előadások során megtanulhatod, hogyan ismerd fel, kezeld és irányítsd érzelmeidet anélkül, hogy elnyomnád őket. Részletesen foglalkozunk az érzelmek azonosításával, ami alapja a hatékony érzelemszabályozásnak. Az előadások segítenek megérteni, hogyan befolyásolják érzelmeink a testünket, gondolatainkat és viselkedésünket, és megmutatják, hogyan kapcsolódhatunk tudatosan ezekhez az érzésekhez. Mélyebb betekintést nyerhetsz az érzelmi gátoltság, a harag, a szomorúság, a félelem, a szégyen és az ürességérzet mögött húzódó folyamatokba. Az előadások bemutatják, hogyan dolgozhatsz ezekkel az érzelmekkel anélkül, hogy az életminőséged romlana. Gyakorlati technikák és eszközök segítségével fejlesztheted érzelmi stabilitásodat, miközben közelebb kerülsz a belső egyensúlyhoz és a tudatos önelfogadáshoz. Az öngondoskodás és önegyüttérzés rendszeres gyakorlása pedig segít abban, hogy érzelmileg rugalmasabbá és kiegyensúlyozottabbá válj, hosszú távon javítva az életminőségedet és kapcsolataidat."


Fejezetek
1. Az érzelemszabályozás fontossága
00:47:54 0:00
2. Az érzelmek azonosítása
Fejezet hossza: 00:20:02
3. Harag
Fejezet hossza: 00:22:55
4. Szomorúság
Fejezet hossza: 00:16:55
5. Félelem
Fejezet hossza: 00:21:36
6. Szégyen
Fejezet hossza: 00:18:47
7. Ürességérzet
Fejezet hossza: 00:18:04
8. Pozitív érzelmek
Fejezet hossza: 00:10:45
9. Érzelmek elfogadása
Fejezet hossza: 00:11:43
10. A szenvedés csökkentése
Fejezet hossza: 00:12:47
11. Öngondoskodás és érzelmi sérülékenység
Fejezet hossza: 00:13:27
12. Önegyüttérzés és pozitív érzelmek fokozása
Fejezet hossza: 00:11:16


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 2234 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Pszichológia, Önismeret, Filozófia

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

éves

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok
Pszichológiai vagy személyiségfejlesztő hangoskönyvek.

Időhatékonyság:

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Szakértői tartalom:

Fedezd fel a legjobb pszichológusok által írt könyvek tudását. A pszichológiai témájú hangoskönyvek segítenek megérteni magadat és másokat, javítani az emberi kapcsolataidat és fejleszteni a mentális és érzelmi képességeidet.

Önismeret:

A pszichológiai vagy személyiségfejlesztő könyvek olvasása, hangoskönyvek hallgatása segíthet abban, hogy jobban megismerjük önmagunkat, az erősségeinket és gyengeségeinket. Ha jobban megértjük saját magunkat, az segíthet abban, hogy magabiztosabban álljunk az élet kihívásai elé.

Szakmaifejlődés:

Szakmai fejlődés: A pszichológiai témájú könyvek és hangoskönyvek segítenek abban, hogy megértsük az emberek viselkedését, segít kifejezni és érvényesíteni szándékainkat, így a szakmai fejlődésünkre is pozitív hatással lehetnek.

Jobb párkapcsolatok:

Számos párterapeuta által írt könyv, melyek segítséget nyújtanak a másik fél megértésében, az érzelmi intelligencia fejlesztésében, valamint a hatékonyabb kommunikáció kialakításában. Ezek a hangoskönyvek tartalmazzák a párkapcsolatok gyakorlati tanácsait és eszközeit, amelyek segíthetnek megújítani és javítani a kapcsolatok minőségét.

Bármikor, bárhol elérhető:

A hangoskönyveket bármikor, bárhol meghallgathatod, így utazás, edzés, takarítás mellett is tanulhatsz.

Kényelmes és gazdaságos:

Havi 1 könyv áráért korlátlanúl férsz hozzá számos kiváló minőségű hangoskönyvhöz, így sokkal kényelmesebb és gazdaságosabb, mint a hagyományos könyvek vásárlása.

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo