Az önterápia művészete - Hangoskönyv

Útmutató a fejlődéshez, az öntudatra ébredéshez és érzelmeid megértéséhez

Az önterápia művészete - Hangoskönyv

Útmutató a fejlődéshez, az öntudatra ébredéshez és érzelmeid megértéséhez

Ismertető
Elégedett vagy azzal, amit a gondolataid, a meggyőződéseid, a viselkedésed jelenleg teremtenek számodra? Esetleg sokszor érzed magad bizonytalannak, zavarodottnak, elveszettnek, elhagyatottnak? Az önterápia művészete az a könyv, amely megismertet önmagaddal. Mindenkinek megvan a saját, egyedi hitrendszere és gondolatmintái, amelyek befolyásolják a viselkedését. A terápia a legtöbb ember számára kemény munkát jelent. Drága lehet, ijesztő, sok esetben társadalmi szinten elítélt. Azonban a saját terápiád te magad is el tudod kezdeni. Önismeret, öngyógyítás és traumáid megértése - ismerd meg, mely területeken nincs szükséged terapeutára. A világon az egyik legbonyolultabb dolog önismeretet tanulni, de ne hagyd, hogy a szégyenérzeted vagy az anyagiak megállítsanak az önmagad felé vezető úton! Kezdj hát bele! - Tudj meg többet arról, miért csinálod a dolgokat, amiket csinálsz, és miért úgy gondolkozol, ahogyan. Ismerd meg az árnyékéned, és ezen keresztül a saját traumáid. - Értsd meg belső gyermeked, és azt, hogyan rejtőzik benned. - Fedd fel saját kötődési stílusod, amely felnőtt kapcsolataidat irányítja. - Programozd újra gondolataidat, hogy egészségesebb védekező mechanizmusokkal szerelkezhess fel. - Vizsgáld meg gondolataidat és alkosd újra hitrendszereidet. - Építsd újra az életedet lépésről lépésre a kognitív terápiák segítségével. Az önterápiát nem egyik napról a másikra fogod elsajátítani, és néha nagy kihívásokat is rejt majd magában, de hidd el, nem számít, hol vagy éppen és hová akarsz eljutni, ezek a technikák mindenképp szebbé fogják tenni az életedet. Akár iránymutatásra és célokra van szükséged, akár a kapcsolataidat szeretnéd fejleszteni, vagy egyszerűen csak biztosabb lábakon akarsz állni és tudni, mit is akarsz az életben, találsz a magad számára terápiát ebben a könyvben. Ajándék rövidített könyvek Gary Chapman - Az 5 szeretetnyelv Amy Morin - 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek Brené Brown - Bátran a vadonban Ken Robinson - Elemedben vagy?


Fejezetek
I. RÉSZ - Legbelsőbb éned megismerése
00:06:02 0:00
1. fejezet: Mit jelent az önismeret elsajátítása?
00:16:53 0:00
2. fejezet: Lépj át a sötét oldalra az árnyékmunkán keresztül
Fejezet hossza: 00:16:24
3. fejezet: Gestalt-módszer – Légy jelen, vállalj felelősséget, legyél egész
Fejezet hossza: 00:23:25
4. fejezet: A belső családrendszerek megértése
Fejezet hossza: 00:16:07
Összefoglalás
Fejezet hossza: 00:02:41
II. RÉSZ - Hogy is kerültél ide?
Fejezet hossza: 00:01:04
5. fejezet: Milyen a kötődési stílusod?
Fejezet hossza: 00:20:05
6. fejezet: Hogyan gyógyítsd meg a benned élő gyermeket?
Fejezet hossza: 00:11:22
7. fejezet: Írd újra az élettörténeted
Fejezet hossza: 00:13:09
Összefoglaló
Fejezet hossza: 00:02:21
III. RÉSZ - A gondolat a kód, amely az életedet programozza - 8. fejezet: Azonosítsd be és változtasd meg alapvető hiedelmeidet
Fejezet hossza: 00:19:33
9. fejezet: Az ABCD-modell
Fejezet hossza: 00:12:19
10. fejezet: A háromoszlop-módszer
Fejezet hossza: 00:15:02
11. fejezet: Kognitív defúzió
Fejezet hossza: 00:15:14
IV. RÉSZ - Építsd fel a vágyott életedet lépésről lépésre - 12. fejezet: Szisztematikus deszenzitizáció
Fejezet hossza: 00:13:17
13. fejezet: Viselkedésaktiváló módszer
Fejezet hossza: 00:13:33
14. fejezet: Magatartáskísérletek
Fejezet hossza: 00:11:58
A IV. rész összefoglalása
Fejezet hossza: 00:02:23
Összefoglalás
Fejezet hossza: 00:09:48
Gary Chapman - Az 5 szeretetnyelv
Fejezet hossza: 00:23:10
Amy Morin - 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek
Fejezet hossza: 00:34:36
Brené Brown - Bátran a vadonban
Fejezet hossza: 00:22:49
Ken Robinson - Elemedben vagy?
Fejezet hossza: 00:26:40


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 1902 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból
A Pszichológia, Önismeret, Filozófia kategória legfrissebb tartalmai
Jessica Baum
Tomás Navarro
Orvos-Tóth Noémi
Dr. Máté Gábor, Máté Dániel
Steigervald Krisztián
Jennifer Shannon
Sigmund Freud
Damon Zahariades
Dan Tomasulo PhD
Edith Eva Eger
Siri Kolu
Herner Dorka
William B. Irvine
Dr. Jill. P. Weber
Dr. Máté Gábor
Dr. Buda László
Cassie Holmes
Dr. Meg Arroll
Shahida Arabi
Péterfy-Novák Éva
Anuradha Dayal-Gulati PhD
Sárvári György
Dr. David R. Hawkins
Dr. Gerald G. Jampolsky
Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Dr. Marshall B. Rosenberg
Adam Grant
Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Dr. Russ Harris
Dr. Tara Porter
A Életmód, Gyógyulás, Egészség, Sport kategória legfrissebb tartalmai
Humble the Poet
Helen Russell
Carrie E. Levine
Dr. Julia Ravey
Dr. Akil Palanisamy
Michael V. Ivanov
Anuradha Dayal-Gulati PhD
Yung Pueblo
Danielle LaPorte
Dr. Buda László
Dr. Buda László
Christie Tate
Dr. Michael Greger
Takács-Naár Emese
Dr. Paul Conti
Anthony William
Julia Hobsbawm
Matthieu Ricard
Dr. Marc D. Mincolla
W. Timothy Gallwey
Robert Stone, José Silva
Vianna Stibal
Vianna Stibal
Dr. Bradley Nelson
Paul CH. Donders
Wallace D. Wattles

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a hangoskönyv

4590Ft

egyszeri vásárlás



Az önterápia művészete

Book cover image
Pszichológiai vagy személyiségfejlesztő hangoskönyvek.

Időhatékonyság:

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Szakértői tartalom:

Fedezd fel a legjobb pszichológusok által írt könyvek tudását. A pszichológiai témájú hangoskönyvek segítenek megérteni magadat és másokat, javítani az emberi kapcsolataidat és fejleszteni a mentális és érzelmi képességeidet.

Önismeret:

A pszichológiai vagy személyiségfejlesztő könyvek olvasása, hangoskönyvek hallgatása segíthet abban, hogy jobban megismerjük önmagunkat, az erősségeinket és gyengeségeinket. Ha jobban megértjük saját magunkat, az segíthet abban, hogy magabiztosabban álljunk az élet kihívásai elé.

Szakmaifejlődés:

Szakmai fejlődés: A pszichológiai témájú könyvek és hangoskönyvek segítenek abban, hogy megértsük az emberek viselkedését, segít kifejezni és érvényesíteni szándékainkat, így a szakmai fejlődésünkre is pozitív hatással lehetnek.

Jobb párkapcsolatok:

Számos párterapeuta által írt könyv, melyek segítséget nyújtanak a másik fél megértésében, az érzelmi intelligencia fejlesztésében, valamint a hatékonyabb kommunikáció kialakításában. Ezek a hangoskönyvek tartalmazzák a párkapcsolatok gyakorlati tanácsait és eszközeit, amelyek segíthetnek megújítani és javítani a kapcsolatok minőségét.

Bármikor, bárhol elérhető:

A hangoskönyveket bármikor, bárhol meghallgathatod, így utazás, edzés, takarítás mellett is tanulhatsz.

Kényelmes és gazdaságos:

Havi 1 könyv áráért korlátlanúl férsz hozzá számos kiváló minőségű hangoskönyvhöz, így sokkal kényelmesebb és gazdaságosabb, mint a hagyományos könyvek vásárlása.

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo