Engedd el....

Meditáció a pihentető alvásért

Engedd el....

Meditáció a pihentető alvásért

Ismertető
Ha gyakran küzdesz azzal, hogy elaludj vagy nehezen pihensz ki egy éjszaka alatt, a meditáció segítségedre lehet. A meditáció nem csupán egy relaxációs technika; az alvásra gyakorolt hatása is széleskörű, segítve az elme megnyugtatását és a test felkészítését a pihentető alvásra. A következő meditációban egy utazásra invitálunk, mely segít ellazulni, megpihenni. Kinek Ajánlott? *Alvási Problémákkal Küzdőknek: Ha nehezen alszol el, gyakran felébredsz éjszaka, vagy nem érzed kipihentnek magad reggel, a meditáció segíthet az alvás minőségének javításában. *Stresszes Életmódot Folytatóknak: A stressz és szorongás jelentős hatással lehet az alvásra. A meditáció képes csökkenteni a stressz szintet, ami segíthet a nyugodtabb alvás elérésében. *Fizikai Feszültséggel Küzdőknek: Ha izomfeszültség, fejfájás vagy egyéb fizikai problémák akadályozzák a pihentető alvást, a meditáció hozzájárulhat a test relaxációjához és a fájdalom enyhítéséhez. *Olyanoknak, Akik Keresik a Lélek Nyugalmát: A meditáció egy eszköz lehet arra, hogy megtaláld a belső békét és harmóniát, ami közvetlenül hozzájárulhat a jobb alváshoz. Miért Érdemes Kipróbálni? *Csökkenti a Stressz Szintet: A meditáció során az elme elcsendesedik, és a test relaxál. A stresszhormonok szintje csökken, ami elősegíti a könnyebb elalvást. *Megnyugtatja az Elmét: A rendszeres meditáció gyakorlat segít megtanulni, hogyan irányítsuk a gondolatainkat és elérjük a mentális nyugalmat, amely elengedhetetlen a pihentető alváshoz. *Fokozza a Test Relaxációját: A meditáció során az izmok ellazulnak, és a szívritmus lelassul, ami segít a test felkészítésében az alvásra. *Fejleszti az Alvási Szokásokat: A meditáció segíthet kialakítani egy rendszeres alvási rutint, amely hozzájárulhat az egészségesebb és mélyebb alváshoz.


Fejezetek
Engedd el....
Fejezet hossza: 01:00:01

Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 2137 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

éves

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a meditáció

2190Ft

egyszeri vásárlás



Engedd el....

Book cover image
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot.

Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.

Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.

Bestsellerek profi színészek által előadva.

Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.

Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!


Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo