Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok! - Hangoskönyv

Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok! - Hangoskönyv

Ismertető
Hányszor esküdöztünk már, hogy soha többé nem gyújtunk rá! Megpróbáltuk, harcoltunk, önmagunkkal küszködtünk és mégsem sikerült. Családunk, barátaink előtt magyarázkodni, gyengének látszani nehéz és nagyon fárasztó. Hányszor halljuk nap mint nap: hát ennyit sem tudsz megtenni értem és az egészségedért? Mennyi lelkiismeret furdalás, mennyi bánat és mennyi kudarc! Egy olyan ember útmutatásait hallhatod a hangoskönyvön, aki képes volt napi 100 szál cigarettáról lemondani. Allen Carr mindent tud a dohányosok kínjairól. Ismeri legbelsőbb titkodat, ismeri kétségeidet és önámító elméleteidet. Ha meghallgatod útmutatásait, minden korábbi próbálkozásodnál több esélyed lesz arra, hogy soha többet ne gyújts rá! 10 millióan szoktak le ezzel a módszerrel a dohányzásról. Legyél te a következő! A cigarettázó szörnyecskét felejtsd el, lélegezz fel – végre tele tüdővel.


Fejezetek
1. Allan Carr bevezetője
00:12:06 0:00
2. Találkozás a nikotin rabjával
00:07:33 0:00
3. A könnyű módszer
Fejezet hossza: 00:04:00
4. Miért nehéz leszokni?
Fejezet hossza: 00:07:49
5. A gonosz csapda
Fejezet hossza: 00:04:10
6. Miért dohányzunk mégis?
Fejezet hossza: 00:01:52
7. Nikotinfüggőség
Fejezet hossza: 00:15:38
8. Agymosás és a csendestárs
Fejezet hossza: 00:13:31
9. Az elvonási tünetek enyhítése
Fejezet hossza: 00:01:43
10. Stressz
Fejezet hossza: 00:02:15
11. Unalom
Fejezet hossza: 00:01:53
12. Koncentráció
Fejezet hossza: 00:01:56
13. Lazítás
Fejezet hossza: 00:01:44
14. Többszörös ösztönzők
Fejezet hossza: 00:01:36
15. Miről mondjunk le?
Fejezet hossza: 00:02:34
16. Önkéntes rabszolgaság
Fejezet hossza: 00:02:00
17. Rengeteget fogok spórolni
Fejezet hossza: 00:01:16
18. Az egészség
Fejezet hossza: 00:15:26
19. Az energia
Fejezet hossza: 00:03:04
20. Megnyugtat és önbizalommal tölt el
Fejezet hossza: 00:01:39
21. Azok az baljós, fekete árnyak
Fejezet hossza: 00:01:01
22. A dohányzás előnyei: Ø
Fejezet hossza: 00:00:09
23. A leszokás az akaraterő módszerrel
Fejezet hossza: 00:14:03
24. Alkalmi dohányosok, tinédzserek, nemdohányzók
Fejezet hossza: 00:15:20
25. A zugdohányos
Fejezet hossza: 00:05:13
26. Társadalmi szokás?
Fejezet hossza: 00:02:26
27. Időzítés
Fejezet hossza: 00:07:04
28. Hiányozni fog a cigaretta?
Fejezet hossza: 00:03:34
29. Kerüld a hamis ösztönzőket!
Fejezet hossza: 00:01:46
30. Rövid úton leszokni a dohányzásról
Fejezet hossza: 00:07:05
31. Az elvonási időszak
Fejezet hossza: 00:08:17
32. Csak egy slukk
Fejezet hossza: 00:01:51
33. Nekem nehezebb lesz?
Fejezet hossza: 00:03:26
34. A kudarc fő okai
Fejezet hossza: 00:01:31
35. Pótszerek
Fejezet hossza: 00:07:37
36. Kerüljem a kísértést?
Fejezet hossza: 00:04:49
37. A megkönnyebbülés pillanata
Fejezet hossza: 00:03:52
38. Az utolsó szál cigaretta
Fejezet hossza: 00:05:55
39. Végső figyelmeztetés
Fejezet hossza: 00:04:15
40. Segíts a süllyedő hajón maradt társaidnak!
Fejezet hossza: 00:03:14
41. Tanács nemdohányzóknak
Fejezet hossza: 00:00:15


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 1949 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Regények, Szórakoztató irodalom

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

éves

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a hangoskönyv

2989Ft

egyszeri vásárlás



Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok!

Book cover image
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot.

Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.

Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.

Bestsellerek profi színészek által előadva.

Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.

Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!


Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo