A tudatos figyelem művészete - Hangoskönyv

Hogyan irányítsd a figyelmedet és az életedet

A tudatos figyelem művészete - Hangoskönyv

Hogyan irányítsd a figyelmedet és az életedet

Ismertető
Leülsz az asztalodhoz, hogy egy fontos projekten dolgozz, ám a telefonod éles hanggal jelzi, hogy üzeneted érkezett. Épp visszatérnél a munkádhoz, amikor az egyik kollégád kedélyesen beszélgetést kezdeményez. Bármennyit is dolgoztál, hazaérve sem halkítod le a telefonodat. Ismerős a helyzet? Mit mindent tudnál elérni, ha hű maradhatnál az elhatározásaidhoz, ha sikerülne összpontosítanod? Mi lenne, ha tudatos figyelemmel élnél? Nir Eyal nemzetközi sikerszerző, a Stanford Egyetem volt előadója, a Szilícium-völgy kézikönyvének is nevezett HOOKED - Horogra akasztva szerzője úttörő, új művének középpontjában a figyelemvesztés áll. A Tudatos figyelem művészete részletesen elemzi a figyelemvesztés pszichológiai okait. Rámutat arra, hogy miért nem működik a "digitális elvonó", miért nem lehet egy egyszerű elhatározással letenni a technikai eszközeinket. Négy lépésből álló modellje felfedi a titkot, melynek segítségével végre azt teheted, amit igazán tenni szeretnél. Megtudhatod, hogy: - a munkahelyi figyelemvesztés valójában a rosszul működő munkahelyi kultúra tünete, s megfelelő technikákkal orvosolható; - mi az emberi viselkedés legfőbb ösztönzője; - a megfelelő időgazdálkodással időt takaríthatsz meg; - miért függenek a kapcsolataid (és a szexuális életed) attól, hogy le tudod-e győzni a figyelemvesztést; - miként nevelj olyan gyerekeket, akik ebben az egyre inkább figyelemvesztésre okot adó világban mégis képesek koncentrálni. A Tudatos figyelem művészete erőt sugárzó, optimista látásmódot közvetít, praktikus, újfajta módszerekkel ismertet meg. Segítségével megtanulhatod, hogyan tervezd meg az időbeosztásodat és irányítsd a figyelmedet. Rajtad áll, mit engedsz be az életedbe. Az okos telefont felelőssé tenni azért, mert elvonja a figyelmedet, ugyanolyan téves gondolat, mint a lépésszámlálót okolni a túl sok lépcsőzésért.


Fejezetek
Copyright
00:00:19 0:00
Ajánlások
00:04:55 0:00
Fontos megjegyzés
00:00:48 0:00
Bevezetés: A Horogra akasztva című könyvtől A tudatos figyelem művészetéig
00:05:18 0:00
1. fejezet: Mi a szuperképességed?
00:10:00 0:00
2. fejezet: Tudatos figyelem
00:07:54 0:00
3. fejezet: Mi motivál minket valójában?
Fejezet hossza: 00:13:34
4. fejezet: Az időgazdálkodás sok kellemetlenségtől megkímél
Fejezet hossza: 00:10:21
5. fejezet: A figyelemvesztéssel belülről kell leszámolni
Fejezet hossza: 00:07:05
6. fejezet: A belső trigger átalakítása
Fejezet hossza: 00:07:45
7. fejezet: A feladat átalakítása
Fejezet hossza: 00:07:32
8. fejezet: Gondold újra a természetedet
Fejezet hossza: 00:11:48
9. fejezet: Váltsd időre az értékeidet
Fejezet hossza: 00:12:22
10. fejezet: A bemenetet kell felügyelni, nem az eredményt
Fejezet hossza: 00:06:34
11. fejezet: Találj időt a fontos kapcsolataidra
Fejezet hossza: 00:12:39
12. fejezet: Hozd összhangban magad a munkahelyi szereplőkkel
Fejezet hossza: 00:12:13
13. fejezet: Tedd fel magadnak a kritikus kérdéseket
Fejezet hossza: 00:11:06
14. fejezet: A munkahelyi figyelemvesztés csökkentése
Fejezet hossza: 00:09:03
15. fejezet: Az e-mailek számának csökkentése
Fejezet hossza: 00:15:17
16. fejezet: Csökkentsd a csoportos chatek számát
Fejezet hossza: 00:06:25
17. fejezet: Csökkentsd a megbeszélések számát
Fejezet hossza: 00:07:37
18. fejezet: Hagyd figyelmen kívül az okostelefonodat
Fejezet hossza: 00:12:19
19. fejezet: Alakítsd át az asztalt
Fejezet hossza: 00:05:17
20. fejezet: Csökkentsd az online cikkek számát
Fejezet hossza: 00:09:32
21. fejezet: Tartsd kordában a hírfolyamokat
Fejezet hossza: 00:07:08
22. fejezet: Az előzetes megállapodás ereje
Fejezet hossza: 00:06:20
23. fejezet: Előzd meg a figyelemvesztést erőfeszítésegyezménnyel
Fejezet hossza: 00:07:59
24. fejezet: Előzd meg a figyelemvesztést pénzbeli egyezménnyel
Fejezet hossza: 00:11:21
25. fejezet: Előzd meg a figyelemvesztést személyiségegyezményekkel
Fejezet hossza: 00:14:38
26. fejezet: A figyelemvesztés a működési rendellenesség egyik jele
Fejezet hossza: 00:11:10
27. fejezet: A figyelemvesztés megszüntetése a céges kultúra próbatétele
Fejezet hossza: 00:12:41
28. fejezet: A figyelemvesztéstől mentes munkahely
Fejezet hossza: 00:10:42
29. fejezet: Kerüld el a kényelmes kifogásokat
Fejezet hossza: 00:12:21
30. fejezet: Értsd meg a gyerekek belső triggereit
Fejezet hossza: 00:17:24
31. fejezet: Találjatok közösen időt a vonzásra
Fejezet hossza: 00:12:58
32. fejezet: Segíts a gyerekeknek a külső triggerek leküzdésében
Fejezet hossza: 00:08:44
33. fejezet: Tanítsd meg őket egyezmények létrehozására
Fejezet hossza: 00:06:22
34. fejezet: Terjeszd a szociális antitesteket
Fejezet hossza: 00:09:42
35. fejezet: Légy tudatos szerető
Fejezet hossza: 00:08:12
Tetszett a könyv?
Fejezet hossza: 00:00:42


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 1902 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból
A Életmód, Gyógyulás, Egészség, Sport kategória legfrissebb tartalmai
Humble the Poet
Helen Russell
Carrie E. Levine
Dr. Julia Ravey
Dr. Akil Palanisamy
Michael V. Ivanov
Anuradha Dayal-Gulati PhD
Yung Pueblo
Danielle LaPorte
Dr. Buda László
Dr. Buda László
Christie Tate
Dr. Michael Greger
Takács-Naár Emese
Dr. Paul Conti
Anthony William
Julia Hobsbawm
Matthieu Ricard
Dr. Marc D. Mincolla
W. Timothy Gallwey
Robert Stone, José Silva
Vianna Stibal
Vianna Stibal
Dr. Bradley Nelson
Paul CH. Donders
Wallace D. Wattles

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a hangoskönyv

3790Ft

egyszeri vásárlás



A tudatos figyelem művészete

Book cover image
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot.

Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.

Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.

Bestsellerek profi színészek által előadva.

Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.

Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!


Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo