Deepak Chopra - Helyes légzés gyakorlása

Rekeszizom légzőgyakorlat

Hangoskönyv

Ez a meditáció megtanít a rekeszizomlégzés néven ismert légzőgyakorlatra. A helyes légzés, amely bőséges oxigént biztosít a szervezet számára, a rekeszizmot használja. A feszült, sekélyes légzés a futás utáni hiperventillációhoz hasonlít. Az ilyen légzés lehetővé teszi a levegő gyors beszívását anélkül, hogy a tüdő kitöltődne. Tehát alkalmas olyan körülmények között, amikor úgy érzi valaki, hogy kifullad, de nem ez a módja annak, amikor normális módon kell lélegeznie.
Időben ennyi: 00:23:58