Ez a meditáció megtanít a rekeszizomlégzés néven ismert légzőgyakorlatra. A helyes légzés, amely bőséges oxigént biztosít a szervezet számára, a rekeszizmot használja. A feszült, sekélyes légzés a futás utáni hiperventillációhoz hasonlít. Az ilyen légzés lehetővé teszi a levegő gyors beszívását anélkül, hogy a tüdő kitöltődne. Tehát alkalmas olyan körülmények között, amikor úgy érzi valaki, hogy kifullad, de nem ez a módja annak, amikor normális módon kell lélegeznie.

Fejezetek

A nem ingyenes fejezeteket csak a Voiz mobilapplikáción keresztül tudod meghallgatni érvényes előfizetéssel vagy a könyv megvásárlása esetén.

Rekeszizom légzőgyakorlat (zenével)

Fejezet hossza: 00:12:16

Rekeszizom légzőgyakorlat (zene nélkül)

Fejezet hossza: 00:11:42

Hallgasd a legújabb bestsellereket!

2371 hangoskönyv
Napi szinten bővülő kínálat
Töltsd le ingyen
Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
Korlátlanul, mindössze egy könyv havi áráért

Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Légzőgyakorlatok

A légzési sebesség felmérése könyv borító

Korlátlan VOIZ hozzáférés

1 hónap

5990 Ft

Havidíj

Ezt választom

Népszerű

Korlátlan VOIZ hozzáférés

6 hónap

+ 1 hónap

5134 Ft

/ hó

Korlátlan hozzáférés 7 hónapon át

41930 Ft

35940 Ft

6 + 1 hónap ajándék

Ezt választom

A legjobb ár-érték ajánlat

Korlátlan VOIZ hozzáférés

12 hónap

+ 3 hónap

4792 Ft

/ hó

Korlátlan hozzáférés 15 hónapon át

89850 Ft

71880 Ft

12 + 3 hónap ajándék

Ezt választom

Csak ez a meditáció

1500 Ft

egyszeri vásárlás

Helyes légzés gyakorlása

Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.

Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.

Bestsellerek profi színészek által előadva.

Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.

Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!

Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!