Hogyan lehetnék magabiztosabb? Miért nem sikerül uralnom az érzelmeimet? Hogyan érhetem el, hogy mások szeressenek? Miért ismétlem folyton ugyanazokat a hibákat? Mindnyájan arra vágyunk, hogy kiegyensúlyozott és elégedett életet éljünk, de ez nem jelenti azt, hogy fájdalom, nehéz érzések, problémák és konfliktusok nélküli életet kellene élnünk. Az elhanyagolt vagy féltett érzések, gondolatok és az elfeledett emlékek valójában értékes források lehetnek az önismeret és a belső harmónia felé vezető úton. L. Stipkovits Erika, elismert szakpszichológus-pszichoterapeuta, arra ösztönöz bennünket, hogy induljunk el egy újabb önismereti úton, amely segít abban, hogy teljes és önazonos életet éljünk. Könyvében hatékony módszereket és fejlődési feladatokat kínál, és terápiás esetek bemutatásán keresztül, valamint a legfrissebb szakirodalom felhasználásával mutatja be, hogyan fejleszthetjük személyiségünket életünk minden szakaszában. Rámutat arra, hogyan segíthet a pszichoterápia és az önismeret abban, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz és megtaláljuk a belső egyensúlyt.