Miért alszunk? - E-könyv
Az alvás és az álmok hatalma
Miért alszunk? - E-könyv
Az alvás és az álmok hatalma
Kategóriák, ahol megtalálható
Ismertető
A „Miért alszunk?" az első alvással foglalkozó könyv, melyet a téma egyik tudományos szakértője – a berkeley-i Kaliforniai Egyetem alváskutatással és agyi képalkotással foglalkozó laboratóriumának vezetője – írt, s mely úttörő módon tárja fel az alvás titkait, elmagyarázva, hogyan javíthatunk általa életminőségünkön.
Az alvás életünk és egészségünk egyik legfontosabb, mégis legkevésbé ismert alkotóeleme. A tudománynak egészen a legutóbbi időkig nem volt válasza az olyan kérdésekre, hogy miért is alszunk, hogyan segíti az alvás testünk és agyunk megfelelő működését, vagy miért jár a hiánya olyan súlyos következményekkel. Valódi funkciója, különösen életünk három további alapvető tevékenységével – evés, ivás, szaporodás – összehasonlítva hosszú-hosszú ideig ismeretlen maradt.
Fejezetek
Borító
Fejezet hossza:
Ábra/kép
Fejezet hossza:
Az eredeti mű címe: Matthew…
Fejezet hossza:
Dacher Keltnernek, aki az írásra inspirált.
Fejezet hossza: 0:00:03
Tartalom
Fejezet hossza:
Első rész
Fejezet hossza: 0:00:04
1. Fejezet
Fejezet hossza: 0:22:50
2. Fejezet
Fejezet hossza: 0:01:23
ÉRZI A RITMUST? Az első…
Fejezet hossza: 0:14:12
ELTÉRŐ RITMUSOK Bár minden egyes…
Fejezet hossza: 0:05:44
MELATONIN A szuprakiazmatikus mag egy…
Fejezet hossza: 0:03:58
RITMUS ÉS UTAZÁS A sugárhajtóműves…
Fejezet hossza: 0:06:43
Alvási Inger És Koffein A…
Fejezet hossza: 0:08:08
EGYÜTT ÉS KÜLÖN A koffeint…
Fejezet hossza: 0:04:36
VIRRASZTÁS Fordult már elő önnel,…
Fejezet hossza: 0:04:18
ELEGET ALSZOM? Az alvásmegvonás extrém…
Fejezet hossza: 0:03:48
3. Fejezet
Fejezet hossza: 0:00:46
AZ ALVÁS FELISMERÉSE Villámgyors ítélete,…
Fejezet hossza: 0:08:22
Egy Gyermeki Találmány Az Alvás…
Fejezet hossza: 0:03:25
AZ ALVÁSI CIKLUS Az Ester…
Fejezet hossza: 0:08:31
Hogyan Idéz Elő Alvást Az…
Fejezet hossza: 0:22:44
4. Fejezet
Fejezet hossza: 0:04:41
Nem Olyan, Mint A Többi…
Fejezet hossza: 0:05:58
ÁLMODNI VAGY NEM ÁLMODNI Egy…
Fejezet hossza: 0:11:37
IRIGYLÉSRE MÉLTÓ KÉPESSÉG A harmadik…
Fejezet hossza: 0:06:13
NYOMÁS ALATT A negyedik s…
Fejezet hossza: 0:04:22
HOGYAN KELLENE ALUDNUNK? Az emberek…
Fejezet hossza: 0:08:56
KÜLÖNLEGESEK VAGYUNK Az alvás, melynek…
Fejezet hossza: 0:15:36
5. Fejezet
Fejezet hossza: 0:17:19
A GYERMEKKORI ALVÁS A csecsemők…
Fejezet hossza: 0:04:32
ALVÁS ÉS SERDÜLŐKOR Miért töltünk…
Fejezet hossza: 0:20:32
Alvás A Közép- És Az…
Fejezet hossza: 0:22:54
Második rész
Fejezet hossza: 0:00:03
6. Fejezet
Fejezet hossza: 0:02:40
Az Alvás És Az Agy…
Fejezet hossza: 0:01:04
ALVÁS TANULÁS ELŐTT A tanulást…
Fejezet hossza: 0:08:08
ALVÁS TANULÁS UTÁN Az alvás…
Fejezet hossza: 0:20:39
ALUDJUNK, HOGY FELEJTSÜNK? Egészen idáig…
Fejezet hossza: 0:07:20
Az Alvás Hatása A Memória…
Fejezet hossza: 0:22:28
ALVÁS ÉS KREATIVITÁS Az alvás…
Fejezet hossza: 0:01:20
7. Fejezet
Fejezet hossza: 0:02:05
FIGYELJÜNK ODA Az alváshiány számtalan…
Fejezet hossza: 0:08:22
Ha Kialvatlan Vagy, Nem Tudod,…
Fejezet hossza: 0:14:20
SEGÍT A SZUNDI? Az 1980-as…
Fejezet hossza: 0:07:57
ÉRZELMI IRRACIONALITÁS Egy pillanatra elveszítettem…
Fejezet hossza: 0:18:25
FÁRADT ÉS FELEDÉKENY? Előfordult már…
Fejezet hossza: 0:11:41
Az Alvás És Az Alzheimer-kór…
Fejezet hossza: 0:16:06
8. Fejezet
Fejezet hossza: 0:01:54
Az Alváshiány És A Keringési…
Fejezet hossza: 0:11:51
Alváshiány És Anyagcsere: Cukorbetegség, Elhízás…
Fejezet hossza: 0:00:56
DIABÉTESZ (CUKORBETEGSÉG) A cukor veszélyes…
Fejezet hossza: 0:05:24
SÚLYFELESLEG, ELHÍZÁS Ha kevesebbet alszik,…
Fejezet hossza: 0:16:36
Az Alváshiány És A Reproduktív…
Fejezet hossza: 0:07:22
ALVÁSHIÁNY ÉS AZ IMMUNRENDSZER Emlékszik…
Fejezet hossza: 0:14:16
ALVÁSHIÁNY, GÉNEK, DNS Ha az…
Fejezet hossza: 0:06:38
Harmadik rész
Fejezet hossza: 0:00:04
9. Fejezet
Fejezet hossza: 0:02:36
AGYUNK ÉS AZ ÁLMOK Az…
Fejezet hossza: 0:13:42
Az Álmok Jelentése És Tartalma…
Fejezet hossza: 0:14:25
VAN AZ ÁLMOKNAK FUNKCIÓJA? Az…
Fejezet hossza: 0:00:52
10. Fejezet
Fejezet hossza: 0:03:49
Álmodás Az Enyhet Adó Balzsam…
Fejezet hossza: 0:18:55
Álmodás Az Éber Élmények Dekódolása…
Fejezet hossza: 0:08:49
11. Fejezet
Fejezet hossza: 0:00:36
ÁLMODÁS: A KREATÍV INKUBÁTOR Amint…
Fejezet hossza: 0:08:10
REM-ALVÁS ÉS FUZZY-LOGIKA {75} Az…
Fejezet hossza: 0:08:34
EMLÉKEK AZ ÁLMOK KOHÓJÁBAN Ha…
Fejezet hossza: 0:04:40
KÓDFEJTÉS ÉS PROBLÉMAMEGOLDÁS A REM-fázison…
Fejezet hossza: 0:04:16
Funkció Követi A Formát Az…
Fejezet hossza: 0:05:47
Az Álmok Irányítása Tudatos Álmodás…
Fejezet hossza: 0:05:22
Negyedik rész
Fejezet hossza: 0:00:05
12. Fejezet
Fejezet hossza: 0:01:52
ALVAJÁRÁS Az alvajárás vagy szomnambulizmus…
Fejezet hossza: 0:07:01
INSZOMNIA Amint azt az író…
Fejezet hossza: 0:15:42
NARKOLEPSZIA Gyanítom, nemigen tudna olyan,…
Fejezet hossza: 0:19:39
FATÁLIS FAMILIÁRIS INSZOMNIA Michael Corke…
Fejezet hossza: 0:07:13
ALVÁSMEGVONÁS VS ÉTELMEGVONÁS Az FFI…
Fejezet hossza: 0:08:03
Nem, Várjunk Csak! Mindössze 6,75…
Fejezet hossza: 0:07:30
Kilenc Óra Alvás Túl Sok…
Fejezet hossza: 0:03:12
13. Fejezet
Fejezet hossza: 0:01:32
A Modern Közvilágítás Sötét Oldala…
Fejezet hossza: 0:13:32
Csak Egy Pohárkával Alkohol Lefekvés…
Fejezet hossza: 0:11:36
ÉJSZ AKAI HÛSÖLÉS A hőmérsékleti…
Fejezet hossza: 0:11:56
GONDOLAT-ÉBRESZTŐ Az éjszakai fények és…
Fejezet hossza: 0:05:17
14. Fejezet
Fejezet hossza: 0:00:39
KÉT TABLETTA LEFEKVÉS ELŐTT? Semmilyen…
Fejezet hossza: 0:05:36
Altatók A Rossz, A Rossz…
Fejezet hossza: 0:13:44
Hagyja Azt A Két Tablettát…
Fejezet hossza: 0:05:36
ÁLTALÁNOS ALVÁST JAVÍTÓ PRAKTIKÁK Még…
Fejezet hossza: 0:07:08
15. Fejezet
Fejezet hossza: 0:03:17
ALVÁS A MUNKAHELYEN Az alváshiány…
Fejezet hossza: 0:20:01
Az Alváshiány Embertelen Alkalmazása A…
Fejezet hossza: 0:08:33
ALVÁS ÉS OKTATÁS Az Egyesült…
Fejezet hossza: 0:23:11
ALVÁS ÉS EGÉSZSÉGÜGY Amennyiben műtét…
Fejezet hossza: 0:17:18
16. Fejezet
Fejezet hossza: 0:01:17
VÁLTOZÁSOK EGYÉNI SZINTEN Egy ember…
Fejezet hossza: 0:18:16
VÁLTOZÁSOK AZ OKTATÁSBAN Az elmúlt…
Fejezet hossza: 0:04:06
SZERVEZETI VÁLTOZÁSOK Három, meglehetősen eltérő…
Fejezet hossza: 0:05:40
ELSŐ PÉLDA: FÁJDALOM Minél kevesebbet…
Fejezet hossza: 0:05:58
MÁSODIK PÉLDA: ÚJSZÜLÖTTEK Egy koraszülött…
Fejezet hossza: 0:02:45
POLITIKAI, TÁRSADALMI VÁLTOZÁSOK Ami a…
Fejezet hossza: 0:04:07
Összegzés
Fejezet hossza: 0:01:33
Függelék
Fejezet hossza: 0:04:48
Illusztrációforrások
Fejezet hossza: 0:03:38
Köszönetnyilvánítás
Fejezet hossza: 0:01:16
A GABO Kiadó e-könyveiről
Fejezet hossza:
Ha tetszett a könyv, olvassa el ezt is
Fejezet hossza:
{1} Az Egészségügyi Világszervezet (WHO)…
Fejezet hossza:
7 napon át teljesen ingyen!
Hallgasd a legújabb bestsellereket!
-
6593 hangoskönyv
-
Napi szinten bővülő kínálat
-
Töltsd le ingyen
-
Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
-
Korlátlanul, mindössze egy könyv havi áráért
Korlátlan hozzáférés
7 nap próbaidőszak
0 Ft
Utána: 5990Ft/hó *
- Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
- Bármikor lemondható
Népszerű
Korlátlan hozzáférés
4 + 1 hónap ajándék
4792 Ft / hó
Korlátlan hozzáférés 5 hónapon át
29 950 Ft23 960 Ft
- Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
- Bármikor lemondható
A legjobb ár-érték ajánlat
Korlátlan hozzáférés
12 + 5 hónap ajándék
4228 Ft / hó
Korlátlan hozzáférés 17 hónapon át
101 830 Ft71 880 Ft
- Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
- Bármikor lemondható
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.
Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.
Bestsellerek profi színészek által előadva.
Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.
Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!
Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.
Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!
Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!
Keressük...
