Egy embert ábrázoló ikon plussz jellel Ajánld a VOIZ-t barátaidnak korlátok nélkül, és hallgasd ingyen akár egy életen át! Részletek

Félelem, szorongás, pánik - E-könyv

Hogyan találjuk meg a kiutat?

Félelem, szorongás, pánik - E-könyv

Hogyan találjuk meg a kiutat?

Ismertető
Információval elárasztott, pandémia sújtotta világunkban ősi félelmeinkhez egyre több modern kori társul, ráadásul a szorongás és a pánik is sokak életét keseríti meg. Dr. Belső Nóra pszichiáter segít felismerni a különbséget az egészséges félelmek és a szorongásos zavarok mint mentális betegségek között. Könyvében végigvezet ezen állapotok keletkezésének folyamatain, bemutatja hátterüket és következményeiket, szót ejt halálfélelemről, fóbiákról, generalizált szorongásról és pánikbetegségről, nem utolsósorban kitér a traumák által okozott sebekre is. A gyakorló orvos szemszögéből, a praxisából vett esetekkel illusztrálva mutatja be a lehetséges megoldásokat, kapaszkodókat adva az olvasónak.


Fejezetek
Borító
0:00
Előszó
0:00
Bevezetés
0:00
Félelem
0:00
A félelem mint érzelem
0:00
Evolúciós félelmek
Fejezet hossza:
Tanult félelmek kisgyermekkorban
Fejezet hossza:
Félelmek iskolás-, serdülőkorban
Fejezet hossza:
Felnőttkori félelmek
Fejezet hossza:
Gerjesztett és civilizációs félelmek
Fejezet hossza:
Halálfélelem
Fejezet hossza:
Biológiai háttér
Fejezet hossza:
Megküzdés a félelemmel
Fejezet hossza:
Problémaközpontú stratégiák
Fejezet hossza:
Érzelemközpontú stratégiák
Fejezet hossza:
Bontsd részeire!
Fejezet hossza:
Ismerd meg önmagad!
Fejezet hossza:
Szorongás
Fejezet hossza:
A szorongásos zavarok biológiája
Fejezet hossza:
Pszichoszociális háttér
Fejezet hossza:
A temperamentum jelentősége
Fejezet hossza:
Tünetegyüttesek
Fejezet hossza:
Egyszerű fóbiák
Fejezet hossza:
Agorafóbia
Fejezet hossza:
Szociális fóbia
Fejezet hossza:
Generalizált szorongás
Fejezet hossza:
Kevert szorongásos és depresszív zavar
Fejezet hossza:
Pánik, pánikzavar
Fejezet hossza:
Kényszeres zavar
Fejezet hossza:
Poszttraumás stressz zavar
Fejezet hossza:
Szerhasználattal összefüggő szorongás
Fejezet hossza:
Életciklussal, élethelyzettel kapcsolatos szorongások
Fejezet hossza:
A szorongásos zavarok gyógyítása
Fejezet hossza:
Utószó
Fejezet hossza:
Jegyzetek
Fejezet hossza:
Tartalom
Fejezet hossza:


7 napon át teljesen ingyen!

Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 11330 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul, mindössze egy könyv havi áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Korlátlan hozzáférés

7 nap próbaidőszak
0 Ft
Utána: 5990Ft/hó *

  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
Népszerű

Korlátlan hozzáférés

4 + 1 hónap ajándék
4792 Ft / hó

Korlátlan hozzáférés 5 hónapon át
29 950 Ft23 960 Ft
  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
A legjobb ár-érték ajánlat

Korlátlan hozzáférés

12 + 5 hónap ajándék
4228 Ft / hó

Korlátlan hozzáférés 17 hónapon át
101 830 Ft71 880 Ft
  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot.

Ismerd meg a VOIZ-t az első magyar hangoskönyv platformot - az ideális megoldást azok számára, akik hatékonyabbá és hatásosabbá akarják tenni mindennapi életüket.

Válassz a legfrissebb hangos könyvek közül. A kínálat napi szinten frissül.

Bestsellerek profi színészek által előadva.

Spórolj időt és hallgasd kedvenc könyveidet bárhol, bármikor - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben.

Fedezd fel a legtöbb magyar hangoskönyvet egy helyen!


Inspiráld magad folyamatosan új ötletekkel és nézőpontokkal, és fejleszd tovább kommunikációs és tárgyalási készségeidet a VOIZ hangoskönyveivel.

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo
Keressük...