Stresszmentesítés - Hangoskönyv

Stresszmentesítés - Hangoskönyv

Ismertető
Veszedelmes ... ördögi ... életünk minden pillanatába bekúszik. Kihat a kapcsolatainkra, befolyásolja a testünket, belemászik a beszélgetéseinkbe, ártalmas viselkedésformákat szül, és olyan tettekre kényszerít bennünket, melyeket soha nem akartunk megtenni. Ragályos; könyörtelen... ez a stressz! Életed minőségét az határozza meg, hogyan reagálsz a külvilágra. A stresszmentesítő életterv elsajátításával minden megváltozik - a legkisebb gondolattól, mely tudatosságodba kúszik, az érzelmeidet irányító kémiai és hormonális impulzusokon keresztül a szavaiddal és tetteiddel megvalósuló lépéseidig. A stresszmentesítés érthető nyelven megfogalmazott, újszerű gondolkodásmódot közvetít, hogy átmozdítson onnan, ahol most vagy, oda, ahol lenni szeretnél - érzelmileg, fizikailag, mentálisan, materiálisan, kapcsolati síkon és a mélyebb elégedettség felé vezető utadon egyaránt. A szerző megmutatja, hogyan kezelhetsz bármilyen jellegű stresszt, melyet az élet eléd állít. Könnyen érthető, szórakoztató stílusában alakítja át a stresszről alkotott elképzeléseidet időtálló technikák, a legújabb tudományos eredmények, a való életre szabott, gyakorlatias alkalmazások és azonnali stressz űző gyakorlatok segítségével. A stresszmentesítéssel a munkahelyi, az otthoni és a napi váratlan helyzetekben tanúsított teljesítményed is javulni fog. Lehetővé teszi, hogy te határozd meg életed történéseinek sebességét, irányát, és egy elégedettebb, békés élet felé terel. davidji a stressz kezelés nemzetközileg elismert szakértője, a Chopra Központi Egyetem vezető oktatója, első dékánja. Több évtizedes pályafutása alatt sikeresen dolgozott többek között vezető üzletemberekkel, világhírű sportolókkal, a hadsereg és a Különleges Erők tagjaival. A közösségtudatos jelenlét trénere; meditáció-, jóga- és ájurvéda-oktató.


Fejezetek
Elismerő szavak
00:07:28 0:00
Előszó
00:22:14 0:00
Bevezetés
00:16:51 0:00
Első rész: Stressz és stresszmentesítés
Fejezet hossza: 00:03:52
1. fejezet: Kibuktál?
Fejezet hossza: 00:50:00
2. fejezet: A stressz testre gyakorolt hatásai: Az 'üss vagy fuss" válasz
Fejezet hossza: 00:28:12
3. fejezet: A stressz elmére gyakorolt hatásai: A visszaható vagy az egóválasz
Fejezet hossza: 00:30:31
4. fejezet: A stressszen túl: A stresszmentes válasz
Fejezet hossza: 00:39:06
Második rész: A stresszmentestés öt alapjának elsajátítása - a gyakorlat
Fejezet hossza: 00:05:11
5. fejezet: Stresszmentesítés a tudatosságod uralásával
Fejezet hossza: 01:23:13
6. fejezet: Stresszmentesítés a szükségleteid uralásával
Fejezet hossza: 01:05:01
7. fejezet: Az "öt birodalom" alkalmazása szükségleteid uralásához
Fejezet hossza: 00:30:15
8. fejezet: Stresszmentesítés az érzelmeid uralásával
Fejezet hossza: 00:51:45
9. fejezet: Stresszmentesítés a kommunikációd uralásával
Fejezet hossza: 01:13:14
10. fejezet: Stresszmentesítés az életcélod uralásával
Fejezet hossza: 01:20:47
Harmadik rész: Stresszmentes életmód és annak megőrzése
Fejezet hossza: 00:06:28
11. fejezet: Stresszmentesítés életmódbeli választások útján
Fejezet hossza: 00:26:39
12. fejezet: Azonnali stresszmentesítés
Fejezet hossza: 00:31:17
Utószó
Fejezet hossza: 00:04:07


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 1662 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból
A Ezotéria, Spiritualitás, Vallás kategória legfrissebb tartalmai
Paulo Coelho
Heidi Rose Robbins
Dr. Gerald G. Jampolsky
Gabrielle Bernstein
Kiss Balázs Kunó
Roxie Nafousi
Csong An Szunim
Byron Katie, Stephen Mitchell
Osho
Kathleen Webster O'Malley
Csong An Szunim
Dr. Wayne W. Dyer
Yung Pueblo
Anka Emese
Szung Szán
Robert Ullmann, Judyth Reichenberg-Ullmann
Matt Fraser
Osho
Dr. Joe Dispenza
Rhonda Byrne
Prentice Mulford
R. H. Jarrett
A Pszichológia, Önismeret, Filozófia kategória legfrissebb tartalmai
Dr. Máté Gábor, Máté Dániel
Dr. Buda László
Dr. Meg Arroll
Anuradha Dayal-Gulati PhD
Dr. Gerald G. Jampolsky
Shahida Arabi
Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Dr. Russ Harris
Feldmár András, Büky Dorottya
Danielle LaPorte
André Sólo, Jenn Granneman
Richard C. Schwartz
Morgan Johnson
Daniel Kahneman, Cass R. Sunstein, Olivier Sibony
Zaj
Damon Zahariades
Dr. Daubner Béla
Joseph Sarosy, Silke Rose West
Dr. Russ Harris
Linda Akeson McGurk
Benke Vali Leria, Sarkadi Bálint
Dr. David J. Lieberman
Hajdu Judit
Adam Grant
Dr. Tara Porter
Maria Konnikova
Kenyeres András
Dr. Christine Musello, Dr. Jonice Webb
Dr. Balogh Klára, Bárdos Katalin, Békési Tímea, Dr. Hardy Júlia, Koltai Mária, Korbuly Ágnes, Tóth Borbála
Peter A. Levine
Dr. Shefali Tsabary
A Életmód, Gyógyulás, Mentálhigiénia, Egészség, kategória legfrissebb tartalmai
Dr. Buda László
Anuradha Dayal-Gulati PhD
Danielle LaPorte
Viszkok Fruzsi
Yung Pueblo
Dr. Máté Gábor
Christie Tate
Dr. Michael Greger
Takács-Naár Emese
Dr. Paul Conti
Anthony William
Julia Hobsbawm
Matthieu Ricard
Dr. Marc D. Mincolla
Nick Trenton
W. Timothy Gallwey
Robert Stone, José Silva
Dr. Buda László
Vianna Stibal
Dr. Buda László
Vianna Stibal
Dr. Bradley Nelson
Paul CH. Donders
Wallace D. Wattles

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a hangoskönyv

3990Ft

egyszeri vásárlás



Stresszmentesítés

Book cover image
Pszichológiai vagy személyiségfejlesztő hangoskönyvek.

Időhatékonyság:

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Szakértői tartalom:

Fedezd fel a legjobb pszichológusok által írt könyvek tudását. A pszichológiai témájú hangoskönyvek segítenek megérteni magadat és másokat, javítani az emberi kapcsolataidat és fejleszteni a mentális és érzelmi képességeidet.

Önismeret:

A pszichológiai vagy személyiségfejlesztő könyvek olvasása, hangoskönyvek hallgatása segíthet abban, hogy jobban megismerjük önmagunkat, az erősségeinket és gyengeségeinket. Ha jobban megértjük saját magunkat, az segíthet abban, hogy magabiztosabban álljunk az élet kihívásai elé.

Szakmaifejlődés:

Szakmai fejlődés: A pszichológiai témájú könyvek és hangoskönyvek segítenek abban, hogy megértsük az emberek viselkedését, segít kifejezni és érvényesíteni szándékainkat, így a szakmai fejlődésünkre is pozitív hatással lehetnek.

Jobb párkapcsolatok:

Számos párterapeuta által írt könyv, melyek segítséget nyújtanak a másik fél megértésében, az érzelmi intelligencia fejlesztésében, valamint a hatékonyabb kommunikáció kialakításában. Ezek a hangoskönyvek tartalmazzák a párkapcsolatok gyakorlati tanácsait és eszközeit, amelyek segíthetnek megújítani és javítani a kapcsolatok minőségét.

Bármikor, bárhol elérhető:

A hangoskönyveket bármikor, bárhol meghallgathatod, így utazás, edzés, takarítás mellett is tanulhatsz.

Kényelmes és gazdaságos:

Havi 1 könyv áráért korlátlanúl férsz hozzá számos kiváló minőségű hangoskönyvhöz, így sokkal kényelmesebb és gazdaságosabb, mint a hagyományos könyvek vásárlása.

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo