Agytakarítás - Hangoskönyv

Tudományos útmutató az egészséges szokások kialakításához és céljaink eléréséhez

Agytakarítás - Hangoskönyv

Tudományos útmutató az egészséges szokások kialakításához és céljaink eléréséhez

Minél többet értesz meg a gondolkodásodról, annál jobban irányíthatod az életedet. A változás jó, az agyadnak csak egy kis győzködésre van szüksége. Többnyire nem okoz gondot, hogy elképzeljük, mit szeretnénk elérni az életünkben. A problémák akkor jelentkeznek, amikor elkezdjük ezeket megvalósítani. Sokszor bizonytalanok vagyunk, hogy mit is kellene tennünk, vagy komoly belső ellenállásba ütközünk, ha megpróbáljuk elhagyni a megszokott utat, esetleg nem bízunk a képességeinkben. Így igazi kihívást jelenthet, hogy elérjük azokat a változásokat, amelyekről tudjuk, hogy szeretnénk. Az Agytakarítás a fenti akadályok leküzdésében segít, céljainkat egy olyan cselekvési tervvé alakítja át, amely könnyen beilleszthető az életünkbe. "Az Agytakarítás az a könyv, amire nekem lett volna szükségem néhány évvel ezelőtt, amikor pontosan tudtam, mit szeretnék elérni, de fogalmam sem volt, milyen lépések vezetnek oda. A könyv feltárja az agy működését, felvázolja, miért viselkedünk úgy, ahogy viselkedünk, valamint olyan gyakorlatokat mutat be, amelyek segítenek bármilyen nagy célt apró, kezelhető lépésekre bontani. Remélem, segít azoknak, akik úgy érzik, elakadtak, és szeretnének értelmes változást elérni az életükben." JR Az Agytakarítás megmutatja, hogyan veheted kézbe az agyad feletti irányítást, tudományon alapuló módszereket kínál, hogy megváltoztasd a szokásaid, elérd a céljaid, és olyan életet élj, amilyet szeretnél. Dr. Julia Ravey a BBC tudományos rádiós műsorvezetője és producere, a Mental Muscle (Mentális izom) podcast házigazdája. A londoni University College-ban szerzett PhD-fokozatot idegtudományból, az aggyal kapcsolatos közösségi médiaplatformjai pedig milliós nézettséget és hatalmas rajongótábort tudnak magukénak világszerte.


Fejezetek
Bevezetés
00:23:21 0:00
Mechanika - 1. fejezet: Íme, az elméd
Fejezet hossza: 00:30:03
2. fejezet: A viselkedés gyökerei
Fejezet hossza: 00:31:46
3. fejezet: Az agyad a változás során
Fejezet hossza: 00:32:04
4. fejezet: Többre vágyni
Fejezet hossza: 00:34:29
Szaktudás - 5. fejezet: Találd meg a „miérted”!
Fejezet hossza: 00:31:47
6. fejezet: Válj tudatossá!
Fejezet hossza: 00:35:30
7. fejezet: Irányítsd a figyelmedet!
Fejezet hossza: 00:31:49
8. fejezet: Válj a jövőbeni éneddé!
Fejezet hossza: 00:35:27
Módszerek - 9. fejezet: Priorizáld a folyamatokat!
Fejezet hossza: 00:37:56
10. fejezet: Jutalmazd az erőfeszítést!
Fejezet hossza: 00:30:54
11. fejezet: Hozz döntéseket!
Fejezet hossza: 00:29:18
12. fejezet: Fokozd a hitedet!
Fejezet hossza: 00:40:39
Fenntartás - 13. fejezet: Hagyd a halogatást!
Fejezet hossza: 00:34:28
14. fejezet: Felejtsd el a motivációt!
Fejezet hossza: 00:34:03
15. fejezet: Számíts az ellenállásra!
Fejezet hossza: 00:29:41
16. fejezet: Töltődj fel!
Fejezet hossza: 00:29:42
Konklúzió
Fejezet hossza: 00:12:18


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 2404 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul, mindössze egy könyv havi áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból

Korlátlan hozzáférés

1 hónap
5990 Ft / hó
Havidíj

  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
Népszerű

Korlátlan hozzáférés

6 + 1 hónap ajándék
5134 Ft / hó

Korlátlan hozzáférés 7 hónapon át
41 930 Ft35 940 Ft
  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható
A legjobb ár-érték ajánlat

Korlátlan hozzáférés

12 + 3 hónap ajándék
4792 Ft / hó

Korlátlan hozzáférés 15 hónapon át
89 850 Ft71 880 Ft
  • Korlátlan könyv- és hanganyaghallgatás
  • Bármikor lemondható

Csak ez a hangoskönyv

4490 Ft
egyszeri vásárlás

Agytakarítás

A hangoskönyv borítója
Fejleszd magadat bárhonnan, bármikor!

Fejleszd magadat bárhonnan, bármikor!


Hallgass meg hetente egy könyvet könnyedén

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!


Legyen a rutinod, hogy minden nap tanulsz valami újat.

Hallgasd meg a legjobb szakértők tanácsait és történeteit, amikor csak szeretnéd, bárhol és bármikor! Hallgasd rendszeresen, és az életedben bekövetkező pozitív változások nem fognak elmaradni.


Programozd át az elmédet!

Az elméd táplálása inspiráló történetekkel segít jobb gondolatokat formálni - és jobb gondolatok pedig jobb életet eredményeznek!


A legtöbb magyar hangoskönyv egy helyen

A VOIZ kínálatában nemcsak a legfrissebb bestsellerek találhatók, hanem olyan klasszikusok is, amelyek az évtizedek során is kiállták az idő próbáját. Így mindenki megtalálhatja az számára legmegfelelőbb könyvet.

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo
Keressük...