A boldogságcsapda - Hangoskönyv

Ne küzdj, kezdj élni!

A boldogságcsapda - Hangoskönyv

Ne küzdj, kezdj élni!

Ismertető
Boldogság. Akarjuk. Vágyunk és törekszünk rá. De mi is az pontosan? Keményen dolgozunk, hogy megtaláljuk a boldogságot, de túl gyakran kudarcot vallunk; és még ha sikerül is, általában rövid ideig tart, elégedetlenek vagyunk vele, és többet akarunk. Így sokszor épp a boldogság elérése iránti elszánt igyekezetünk idézi elő a stresszt, a szorongást és a depressziót. Sokak szerint a boldogság "természetes állapotunk". Ám a statisztikák világosan mutatják, hogy ez nem így van. Az a természetes, hogy fájdalmas és a kellemes érzelmek állandóan változó áramlását éljük meg, attól függően, hol vagyunk, mit csinálunk, és mi történik. Ha teljes emberi életet élünk, az érzelmek teljes skáláját érezni fogjuk: a kellemeseket, amilyen a szeretet, az öröm és a kíváncsiság; és a fájdalmasakat, mint a szomorúság, a harag és a félelem. Ha a kiváltó okok megszüntetésére nincs is lehetőségünk, kiutat jelent, ha felismerjük, hogy a "boldogságcsapdában" ragadtunk, és megtanuljuk, hogyan szabaduljunk ki belőle. Az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) nevű erőteljes tudományos pszichológiai modellen alapuló könyv megadja az ehhez szükséges készségeket és tudást. Értékeink tisztázásával és az éber tudatosság fejlesztésével támogat abban, hogy kikerüljünk a boldogság csapdájából, és megtaláljuk az életben az igazi elégedettséget. A boldogságcsapdában bemutatott technikák segítenek, hogy: - csökkentsük életünkben a stresszt és az aggodalmat, - hatékonyabban kezeljük a fájdalmas érzéseket és gondolatokat, - megszüntessük az önsorsrontó szokásokat, - legyőzzük a bizonytalanságot és az önbizalomhiányt, - gazdag, teljes és tartalmas életet teremtsünk. Hogy is mondta Helen Keller? "Az élet egy merész kaland, vagy semmi." Legyünk jelen, nyíljunk meg, és tegyük azt, ami számít. Minél inkább képesek vagyunk erre, annál nagyobb a szabadságunk - függetlenül attól, hogy az élet milyen akadályokat állít az utunkba. Dr. Russ Harris orvos és pszichoterapeuta, az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) egyik vezető szaktekintélye. Számos könyv szerzője, A boldogságcsapda című kötete egymillió példányban fogyott el világszerte.


Fejezetek
A szerzőről
00:03:03 0:00
Mi az újdonság a második kiadásban?
00:01:59 0:00
1. Az élet nehéz
Fejezet hossza: 00:25:31
2. A döntési pont
Fejezet hossza: 00:37:39
3. Az irányítás fekete lyuka
Fejezet hossza: 00:56:25
4. Felhagyni a küzdelemmel
Fejezet hossza: 00:12:31
5. Hogyan horgonyozzunk le?
Fejezet hossza: 00:36:45
6. Végtelen történetek
Fejezet hossza: 00:39:12
7. Lecsatlakozva a horogról
Fejezet hossza: 00:37:05
8. Ijesztő képek, fájdalmas emlékek
Fejezet hossza: 00:17:07
9. Színház az egész világ
Fejezet hossza: 00:21:48
10. Elhagyjuk a komfortzónát
Fejezet hossza: 00:28:01
11. A kedvesség értéke
Fejezet hossza: 00:24:08
12. Érzelmekre akadva
Fejezet hossza: 00:22:28
13. A küzdelem gomb
Fejezet hossza: 00:06:20
14. Teret adni
Fejezet hossza: 00:31:14
15. Szelídítsd meg a kedvességgel!
Fejezet hossza: 00:13:51
16. Jelen lenni
Fejezet hossza: 00:31:22
17. Visszaköltözni a testünkbe
Fejezet hossza: 00:10:29
18. Szorongás, rumináció, megszállottság
Fejezet hossza: 00:24:52
19. A rólad szóló dokumentumfilm
Fejezet hossza: 00:19:49
20. Meggyógyítjuk a múltat
Fejezet hossza: 00:14:08
21. Az értékelés művészete
Fejezet hossza: 00:08:36
22. Egy élet, amit érdemes élni
Fejezet hossza: 00:32:40
23. Lépésről lépésre
Fejezet hossza: 00:25:37
24. Kemény akadályok
Fejezet hossza: 00:15:06
25. Nehéz döntések
Fejezet hossza: 00:13:30
26. A rossz szokások leküzdése
Fejezet hossza: 00:19:03
27. Távolságot tartani
Fejezet hossza: 00:17:36
28. Megszegni a szabályokat
Fejezet hossza: 00:22:53
29. Lent és fent
Fejezet hossza: 00:19:24
30. Egy merész kaland
Fejezet hossza: 00:18:21


Hallgasd a legújabb bestsellereket!

  • 1850 hangoskönyv
  • Napi szinten bővülő kínálat
  • Töltsd le ingyen
  • Hallgass könyveket, akkor is, ha a kezed foglalt
  • Korlátlanul alig havi egy könyv áráért
Képernyő metszet a Voiz mobil alkalmazásból
A Pszichológia, Önismeret, Filozófia kategória legfrissebb tartalmai
Steigervald Krisztián
Orvos-Tóth Noémi
Damon Zahariades
Dr. Máté Gábor, Máté Dániel
Dan Tomasulo PhD
Edith Eva Eger
Siri Kolu
Herner Dorka
William B. Irvine
Dr. Jill. P. Weber
Dr. Máté Gábor
Dr. Buda László
Cassie Holmes
Dr. Meg Arroll
Shahida Arabi
Péterfy-Novák Éva
Anuradha Dayal-Gulati PhD
Sárvári György
Dr. David R. Hawkins
Dr. Gerald G. Jampolsky
Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Dr. Marshall B. Rosenberg
Adam Grant
Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Dr. Russ Harris
Dr. Tara Porter
Feldmár András, Büky Dorottya
Danielle LaPorte
André Sólo, Jenn Granneman
Richard C. Schwartz

Korlátlan hallgatás

5990Ft

Havidíj



Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Korlátlan hallgatás

71880Ft

12 + 1 hónap ajándék


A legnépszerűbb csomagunk!
Azoknak akik falják a könyveket, vagy párhuzamosan több hangoskönyvet is hallgatnak.

Előfizetéssel korlátlanul hozzáférsz minden tartalomhoz

  • Korlátlan könyvhallgatás
  • Könyvösszefoglalók
  • Meditációk
  • Trainingek, szemináriumok

Csak ez a hangoskönyv

4990Ft

egyszeri vásárlás



A boldogságcsapda

Book cover image
Pszichológiai vagy személyiségfejlesztő hangoskönyvek.

Időhatékonyság:

Ha naponta csak 2x25 percet szánsz a hangoskönyv hallgatásra, egy héten belül már elolvasol egy új könyvet - vezetés közben, edzés alatt, vagy akár csak házimunka vagy pihenés közben!

Szakértői tartalom:

Fedezd fel a legjobb pszichológusok által írt könyvek tudását. A pszichológiai témájú hangoskönyvek segítenek megérteni magadat és másokat, javítani az emberi kapcsolataidat és fejleszteni a mentális és érzelmi képességeidet.

Önismeret:

A pszichológiai vagy személyiségfejlesztő könyvek olvasása, hangoskönyvek hallgatása segíthet abban, hogy jobban megismerjük önmagunkat, az erősségeinket és gyengeségeinket. Ha jobban megértjük saját magunkat, az segíthet abban, hogy magabiztosabban álljunk az élet kihívásai elé.

Szakmaifejlődés:

Szakmai fejlődés: A pszichológiai témájú könyvek és hangoskönyvek segítenek abban, hogy megértsük az emberek viselkedését, segít kifejezni és érvényesíteni szándékainkat, így a szakmai fejlődésünkre is pozitív hatással lehetnek.

Jobb párkapcsolatok:

Számos párterapeuta által írt könyv, melyek segítséget nyújtanak a másik fél megértésében, az érzelmi intelligencia fejlesztésében, valamint a hatékonyabb kommunikáció kialakításában. Ezek a hangoskönyvek tartalmazzák a párkapcsolatok gyakorlati tanácsait és eszközeit, amelyek segíthetnek megújítani és javítani a kapcsolatok minőségét.

Bármikor, bárhol elérhető:

A hangoskönyveket bármikor, bárhol meghallgathatod, így utazás, edzés, takarítás mellett is tanulhatsz.

Kényelmes és gazdaságos:

Havi 1 könyv áráért korlátlanúl férsz hozzá számos kiváló minőségű hangoskönyvhöz, így sokkal kényelmesebb és gazdaságosabb, mint a hagyományos könyvek vásárlása.

Partnerek, akik bizonyítják a minőségünket!

Forbes logo
Moti kiadó logo
HVG logo
Édesvíz kiadó logo